Terhességi ágynyugalom Terhes anya és gyermeke
Ágynyugalom egy biztonsági ajánlás, amelyet az orvosok bonyolult terhességű terhes nőknek tesznek.
A terhes nők 20% -a megkapja ezt az ajánlást terhesség alatt, amely a növekvő pihenőidőktől és a ház körüli tevékenységek korlátozásától a kórházi ágyon történő teljes pihenésig terjed, orvosi felügyelet mellett. Egyes terhes nőknek a terhesség kezdetén rövid ideig pihenniük kell (a szövődmény stabilizálása érdekében), másoknak a terhesség nagy részében, a terhességig. Bár a szülészorvosok általánosan elfogadott intézkedés, nincs bizonyíték arra, hogy az ágynyugalom megakadályozza a koraszülést bonyolult terhességekben, és hogy ez a legjobb megoldás mind az anyának, mind a magzatnak.
- Terhesség okozta magas vérnyomás (preeclampsia, eclampsia)
- nyaki képtelenség
- a nyak törlése (rövidítése és elvékonyodása)
- koraszülés
- hüvelyi vérzés
- oligohidramnion
- a membránok idő előtti repedése
- többszörös terhelés
- vetélés, halott születés vagy koraszülés története
- terhességi cukorbetegség (terhességi cukorbetegség)
- a magzat intrauterin növekedési retardációja
- placenta szövődményei (placenta previa, abruptio placentae, placenta accreta)
Az ágynyugalom csökkenti a vérnyomást, csökkenti a méhnyakra nehezedő nyomást, elkerüli a test stresszét és növeli a méhlepény véráramlását. Az inaktivitás megakadályozza a méh vérzését és összehúzódását. Az ágynyugalom a legjobb helyzetben van: a bal oldalon hajlított térd és párna a combok között, hátul párna alatta és felemelt lábakkal.
- a vénás keringési stasis miatt fokozott a vénás trombózis és a tüdőembólia kockázata
- fizikai inaktivitás csökkent izomtónussal, izomsorvadással, ízületi fájdalommal és csontvesztéssel
- energiahiány
- ortosztatikus hipotenzió szédüléssel, amikor hirtelen felkel az ágyból
- fáradtság, unalom, depresszió
- érzelmi rendellenességek (hangulati rendellenességek, szorongás, bűntudat)
- alvászavarok
- a hátfájás, a gastrooesophagealis reflux és a székrekedés súlyosbodása
- az izom- és kardiovaszkuláris dekondicionálás akadályozza a szülés utáni gyógyulást
Ha nincsenek klinikai vizsgálatok arra utaló bizonyítékok, hogy a pihenés csökkentené a koraszülések arányát, az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola nem javasolja rendszeresen ezt az intézkedést. A gyakorlók inkább biztonsági intézkedésként fogadják el, mint terápiás intézkedésként.
Az ízületek, a csontok és az izmok mozgósításához a végtagok könnyű gyakorlása (a szülész beleegyezésével) és gyakori helyzetváltás ajánlott. A minimális fizikai erőfeszítés hozzájárul a keringés javításához is, amely az inaktivitás miatt lelassul. Kerülje a hasi izmok összehúzódásával, súlyemeléssel és hosszan tartó megterheléssel járó fizikai tevékenységeket.
A terhes nő megkérdezi a szülészorvost, hogy megengedik-e neki a következő tevékenységeket:
- főtt
- könnyű házimunka
- séta
- zuhany/kád
- otthon dolgozni
- vásárolni ment
- vezetés
- szex
Itt van egy sor olyan tevékenység, amellyel kitöltheti napi menetrendjét, hogy minimalizálja a terhesség alatti ágynyugalom negatív élményét:
- névjegyeket és fényképalbumokat szervez
- terhességi naplót vezetni
- hívja meg barátait látogatásra
- megtervezi a gyermek születését, nevét és dolgait (ruhák, kiságy, cumi, játékok)
- tévéműsorokat vagy filmet nézni
- könyvet/folyóiratot olvasni a terhességről, a gyermek fejlődéséről és növekedéséről, a szoptatásról
- böngésszen a terhes nők fórumain