Terhességi Lap - Carmen Bruma 978-973-1722-12-2
Sok nő számára a terhesség tapasztalata nagyon sok plusz kilót is jelent. Ez veszélyezteti egészségét, a baba normális fejlődését, és a születés után depressziós okokká válik. Az "kettőért étkezés" félreértett kifejezés, és nem a mennyiségre, hanem a felelősségre vonatkozik. A legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend a terhesség alatt, hogy biztosítsák a terhesség kialakulásához szükséges összes tápanyagot és a kilogramm ideális felhalmozódását, 10 és 14 között.
A "Terhességi napló - Hogyan lehet kordában tartani a testsúlyt és egészséges babát" című gyakorlati útmutató hasznos tippeket tartalmaz terhes nőknek vagy azoknak, akik gyermeket terveznek. A szerző saját tapasztalata, hogy 37 évesen csak 10 kg-ot sikerült meghíznia terhesség alatt, természetesen egészséges babát adott életre és csak 10 hét múlva tért vissza eredeti formájához. Carmen Bruma megmutatta, hogy a könyvben feltárható a titka.
A "Terhességi naplóban" talál egy teljes menüt is a terhesség három trimeszterére, valamint egy sor receptet, amelyek ideálisak azoknak a terhes nőknek, akik szeretnék kontrollálni a testsúlyukat és könnyű terhességet szenvednek.