Terhességi mítoszok; Két éhség; Mi ez az augsburgi terhességi mítoszban?

A terhes nőknek többet, kétszer annyit kell enniük. Ez az egyik tipikus terhességi mítosz. Mi igazán igaz a "Terhes nőknek kettőért kell enni" mondásról.

A terhes nők minden oldalról kapnak tippeket, főleg táplálkozási kérdésekben. Nem csak arról van szó, hogy mennyire, hanem arról is, hogy mennyire. Gyakran mondják: "A terhes nőknek kettőért kell enniük". De ez valójában igaz?

"A terhes nőknek kettőért kell enniük" a terhesség egyik mítosza

Nem, mondja Christian Albring, a Nőgyógyászok Szakmai Szövetségének elnöke. Az energiaigény növekszik - de nem annyira. "A terhesség első trimeszterében a kalóriaigény napi 200 kalóriával nő az előző időhöz képest" - magyarázza Albring. Ezt követően a terhes nőknek 250–300 kalóriát kell enniük, mint a terhesség előtti időszakban. "Ez nem túl sok" - magyarázza a nőgyógyász.

A vas, a jód és más nyomelemek iránti igény azonban nagyon meredeken növekszik. Ami a vitaminokat illeti, a terhes nőknek magasabb a követelményük: "Tehát egyél kettőért, de ne duplájára." (dpa)

---