Terhességi társad

Kedves olvasó,

csak megtudta? Vagy tudta még egy kicsit, hogy terhes? Mindenesetre: Gratulálok! Mert előtted egy egyedülálló és izgalmas időszak áll, amelyben sok új élményed lesz.

A nagyszerű érzés például, amikor először érzi gyermeke mozgását a gyomrában. Vagy hallja szívverését az orvosnál - nagyon gyorsan és hangosan. Az a várakozás, amikor megveszed az első apró babadarabokat és előkészíted az óvodát. Az egész új testérzet, amely a gyomor növekedésével újra és újra megváltozik. És azt a bizonytalanságot is, amelyet az ismeretlen helyzet magával hoz: képes leszek-e rá a születéssel? Hogyan tudok kijönni egy gyerekkel?

Nem kérdés: a terhesség rendkívüli idő. A BabyOne terhességi társa megbízható társ az izgalmas kilenc hónap alatt. Körülbelül 60 oldalon rengeteg információt és tippet állítottunk össze a terhességről, a szülésről és a baba életének első heteiről. Rövid, tömör és világos. Így könnyedén mindent megtalál (újra), és egy pillanat alatt megtudhatja a legfontosabb tényeket. Rengeteg helyet hagytunk a saját jegyzeteinek is: hogy mindent leírhasson, ami most számít.

Most csak az számít

Terhes vagyok!

A keble feszült, a periódus nem következik be, és állandóan aludhatna - a terhesség első jelei, amelyek gyakran érezhetőek pár nappal a fogantatás után. A gyógyszertár terhességi tesztjével bizonyosságot kaphat "állapotáról". Ha pozitívnak bizonyul, hamarosan fel kell keresnie nőgyógyászát vagy szülésznőjét. A rendszeres szűrésekkel biztos lehet benne, hogy Ön és a baba rendben van

Mikor van végre a baba?

A Naegele szabálya alapján maga is kiszámíthatja az esedékesség napját - feltéve, hogy ismeri az utolsó menstruáció első napjának dátumát, és rendszeres 28 napos ciklusa van. A terhesség átlagosan körülbelül 280 nap vagy 40 hétig tart az utolsó menstruáció első napjától számítva. Adjon hozzá hét napot ehhez a dátumhoz, vonjon le három hónapot, majd adjon hozzá még egy évet. Nagyjából már tudja, hogy mikor születik meg a baba. De ne aggódjon, ha a szülés nem pontosan a kiszámított időpontban történik: ez csak az összes nő körülbelül négy százaléka esetében érvényes. A baba bármikor megszülethet a terhesség 38. és 42. hete között, és ezután "határidő-szülésnek" számít.

Gyakran előfordul, hogy a ciklus utáni dátum az első ultrahangos vizsgálat után megváltozik. Az embrió mérete alapján a terhesség tényleges hete ebben a fázisban szinte a napig meghatározható.

Mivel a terhesség hetét a ciklus és nem a tényleges megtermékenyítés napja szerint számolják, lehetséges, hogy hivatalosan a terhesség harmadik hetében jár, annak ellenére, hogy a megtermékenyítés csak két nappal ezelőtt történt.

Orvosi vizsgálatok - mikor és miért?

Terhes nőként legalább 14 nőgyógyász vagy szülésznő által végzett ellenőrzésre jogosult. Négy hetente kell vizsgálatot végeznie, a terhesség 32. hetétől kezdődően kéthetente, végül akár heti rendszerességgel is. Minden eredmény dokumentálva van az anyasági nyilvántartásban, amelyet az első találkozón kap. Ellenőrizzük a súlyát, a vérnyomását, a vizeletmintát, a méh méretét, a gyermek helyzetét és pulzusát. A vérét is megvizsgálják. A terhesség vége felé orvosa vagy szülésznő hüvelyi vizsgálatot végez, hogy megnézze, a méhnyak még mindig zárva van-e. A medencét is átvizsgálják. A terhesgondozás három ultrahangvizsgálatot is magában foglal, amelyeket orvosa felhasználhat a gyermek esetleges szövődményeinek vagy rendellenességeinek korai stádiumában történő azonosítására. Magának az ultrahangvizsgálat csodálatos lehetőség arra, hogy először láthassa gyermekét. Lehet, hogy még képet is készíthet magáról a babáról.

Most csak az számít

Minek kell most ellenállnom?

A terhesség nem betegség, és ennek megfelelően nagyrészt „normálisan” folytathatja az életét. Van azonban néhány dolog, amelyet feltétlenül kerülnie kell egészsége és gyermeke érdekében:

Nikotin, alkohol és drogok
Nyers vagy félig főtt hús
Nyers tejből készült tejtermékek
Olyan gyógyszerek, amelyeket Önnek írtak fel, mielőtt teherbe esett, és amelyeket orvosa károsnak minősített a születendő gyermekre.
Rendkívüli fizikai megterhelés. Ez magában foglalja a nehéz házimunkákat vagy az iratok körüli fájlok csomagolását is.
Kapcsolat az emberekkel, különösen a fertőző betegségekben szenvedő gyermekekkel. A kanyaró és a rubeola például súlyosan károsíthatja a születendő gyermeket.
Maradjon a tűző napon, mivel hajlamos a magas pigmentációra.
Magassarkú. A testtömeg növekedésével elősegítik a hátfájást és a borjúgörcsöket.
Feszültség. Még akkor is, ha igazi munkamániás vagy: most itt az ideje, hogy visszalépjünk. Még akkor is, ha a pozitív stressz belső feszültséghez vezet - és ez árt a babának.
Tipp: próbáld ki a jógát. Ez megkönnyíti a sebességváltást.

Mit kéne mindenképpen tennem?

Vegyen folsav-kiegészítést a terhesség első 12 hetében. Ily módon megakadályozza az idegcső hibáit, amelyek olyan fejlődési rendellenességekhez vezetnek, mint a spina bifida betegségek ("nyitott hát").
Szerezzen be egy alapos fogorvosi vizsgálatot. A röntgensugarakat lehetőség szerint kerülni kell.
Fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget, és igyon legalább két liter vizet, gyógyteát vagy cukrozatlan gyümölcslevet naponta. A teljes kiőrlésű kenyér és a hal szintén feltétlenül szükséges az étlapon.
Tájékoztassa munkáltatóját a terhességről. Kérjen tanácsot - például egy családi tanácsadó központban - az anyasági védelemre, a gyermekgondozási szabadságra, a gyermekgondozási támogatásra vonatkozó jogszabályokkal kapcsolatban.
Iratkozzon be egy szülés előtti osztályba. Itt megtanulja a szüléshez szükséges légző- és relaxációs gyakorlatokat, és szép kapcsolatokat alakíthat ki más leendő anyákkal.
A szülési kártyát mindig vigye magával. Vészhelyzetben a segítők azonnal tudják, hogy terhes vagy, és ennek megfelelően tudnak reagálni.
Tartson szüneteket a lehető leggyakrabban. A legjobb, ha felteszi a lábát, becsukja a szemét és pihentető zenét hallgat.
Látogasson el a különböző szülési klinikákra, és kapjon részletes tanácsokat az adott ajánlattal kapcsolatban.
Mindenesetre vegye fel a kapcsolatot korán a szülésznővel, aki még a szülés utáni első napokban és hetekben otthon kísérheti és tanácsot adhat Önnek.

1.-13. Terhesség hete (1. trimeszter)

BabyOne tipp

Mi segít a terhességi tünetek ellen?

hányinger

Felkelés előtt rágcsáljon száraz pirítóst vagy kekszet, és igyon édesített teát vagy vizet
lassan kelj fel
inkább egyél sok apró ételt, mint néhány nagyot
sokat iszik
Kerülje az önálló ízű és illatú ételeket
laza ruházatot viseljen

Striák

Dörzsölje a gyomrot és a mellkasot gazdag krémekkel vagy testápolókkal naponta többször
Kényeztesse hasa bőrét gyengéd kopasztó masszázzsal
Zuhanyozza a gyomrát és a mellkasát minden reggel felváltva egy meleg és hideg vízsugárral

Alacsony vérnyomás

Kerülje a hosszú ideig tartó állást
kapjon sok friss levegőt

14.-26. Terhesség hete (2. trimeszter)

Gyermekmozgások - mikor történik valami a gyomorban?

A leendő anyák általában a terhesség 20. hete körül éreznek először pillangókat a gyomrában. Azok a nők, akiknek már gyermekük van, gyakran még valamivel korábban érzik az első mozdulatokat. A 24. héttől kezdve a gyermek aktívabbá válik; mozdulatai ma már naponta többször is érzékelhetők - főleg éjszaka. Kívülről úgy érzi, hogy rugdalózó lábak és bokszkarok körülbelül a 25. héttől kezdődnek. Az első gyermekmozgások időpontját beírják az anyasági nyilvántartásba. A terhesség hátralévő részében nagyon figyeljen a hasa jeleire: a mozgások megváltozása vagy csökkenése komplikációkra utalhat.

Mennyit nyerhetek?

A terhesség alatti átlagos súlygyarapodás 50 font. Súlya nagyobb vagy kevesebb? Nem kell aggódnia: méretétől, normál testtömegétől, csontstruktúrájától és egyéb tényezőktől függően a 10 és 20 kg között teljesen rendben van. A terhesség első trimeszterének végére a növekedés csak körülbelül 1-2 kiló, a második harmadban körülbelül 4-6. A terhes nők átlagosan 5 kilót híznak fel az elmúlt 12 hétben. Ha egészséges táplálkozást fogyaszt terhesség alatt, akkor a kilók a szülés után gyorsan visszaesnek eredeti súlyukba. Egyébként: terhesség alatt nem kell kettőért enni. A kiegészítő követelmény csak körülbelül 200 kalória naponta.

27.-40. Terhesség hete (3. trimeszter)

Nehéz hetek - megkönnyítve.

A hasa hatalmas, a levegő egyre ritkább - a terhesség utolsó hetei igazán kimerítőek. Engedjen meg magának rengeteg szünetet, és tegye fel a lábát. A lábak és a hát megkönnyebbülnek. Valószínűleg most aludhat az oldalán. Támogassa a gyomrát párnákkal, és tegyen egy párnát is a térde közé - ez megakadályozza az izomgörcsöket. Naponta többször dörzsölje a mellkasát és a gyomrát zsíros testápolóval, hogy a bőr rugalmasabb legyen. Vigyázzon a mell masszírozásakor: a mellbimbók stimulálása összehúzódásokat válthat ki! A sok folyadék ellensúlyozza a bosszantó székrekedést és tartja az anyagcserét - igyon, igyon, igyon. A legjobb a víz és a vékony gyümölcsteák.

Itt tartunk - a születés.

Alapszabályként menjen a klinikára, ha tíz percenként rendszeresen jelentkeznek az összehúzódások. Ha nem érzi biztonságban magát, menjen előre. Azonnal kórházba kell mennie, amint a magzatvégés felszakadt. Nincs kérdés róla: az összehúzódások fájnak. Használhatja azonban az antenatális osztályban tanult légzési technikákat, hogy kissé enyhítse a fájdalmat. A fájdalom kezelésére számos más természetes módszer is létezik. Hagyja, hogy a szülésznője vagy orvosa előre részletes tanácsokat adjon Önnek arról, hogy mi az Ön számára megfelelő.

Te vagy a főnök a szülőszobában!

Mondd tehát világosan, hogy mi a kényelmes számodra, és hagyd, hogy az érzéseid szabadon menjenek. A sikoltozás és a káromkodás szintén megengedett - és nagyon megkönnyítheti a szülés folyamatát. A születési helyzet természetesen fontos a gyors és gördülékeny folyamat szempontjából is. A hagyományos fekvőtámasz valójában csak a szülészek számára praktikus. A baba valószínűleg gyorsabban és könnyebben fog születni függőleges helyzetben - például a szülés székletén. Valójában logikus, mert akkor a gravitáció segít. Még mindig legszívesebben fekve szülne? Ahogy mondtam - te vagy a főnök!

Amikor a baba végre itt van, egy ideig vele maradsz a szülőszobában - hogy úgymond megismerkedjünk. A kicsi valószínűleg nagy szemmel nézi a világot, szívogat egy kicsit a mellkasán -, majd elégedetten elalszik. Apa vagy szülésznő szeretettel fürdik és öltözteti. Ezt követi az első gyermek-egészségügyi ellenőrzés - minden rendben van az új állampolgárral? Ha igen, és ha ambulánsan szül, két-négy óra múlva hazamehet a babájával. A komplikáció nélküli szülés után a kórházi tartózkodás átlagosan négy napot vesz igénybe.

Szoba - igen vagy nem?

A legtöbb szülészeti kórház ma már kínál befogadást. Ez azt jelenti: az anyát és a gyermeket egy szobában helyezik el. Ennek számos előnye van. Gyorsabban megismerheti babáját és viselkedését. A szoptatás könnyebb, mert bármikor felteheti babáját. Az újszülött biztonságban érzi magát. És kevésbé valószínű, hogy szülés utáni depresszióval küzd, amikor a baba veled van. De ne tedd magad nyomás alá. Ha születésétől kezdve teljesen kimerült, és pihenésre van szüksége, akkor éjszaka otthagyhatja babáját a nővéreknek, és hagyhatja, hogy szoptassanak. Itt jó kezekben van - és feltöltheti az akkumulátorokat az előtted álló fárasztó időre.

Szoptatás vagy injekciós üveg?

Sokat beszél a szoptatás mellett: Az anyatej mindent tartalmaz, amire a babának szüksége van, és erősíti immunrendszerét. A szoros fizikai kapcsolat erősíti az anya és a gyermek közötti köteléket. A szoptatás bármikor és bárhol lehetséges előkészítés nélkül, és elősegíti a méh visszafejlődését is. A szoptatási arány Németországban a régiótól függően 80 és 95 százalék között mozog; A szülésznők és a speciálisan képzett csecsemőnővérek segítenek az anyának és a gyermeknek a kezdeti nehézségeken. Aki nem képes vagy nem akar szoptatni minden ellenére, annak nem kell bűntudatot éreznie. A piacon lévő gyermekeknek készült ételek kiváló minőségűek, és nem kell megtenni az evést kísérő simogatásokat, még a palackból történő etetéskor sem. Fontos, hogy figyeljen a szigorú higiéniára, és szigorúan tartsa be a gyártó előírásait. Ellenkező esetben a tej könnyen túlgazdagodhat, ami székrekedéshez és elhízáshoz vezethet a csecsemőben.

Ettől nagyon jó lesz az üveg

A főzés megkezdése előtt mosson kezet. Ez megakadályozza a fertőzéseket.
Forraljon vizet - beleértve az ásványvizet is - és hagyja lehűlni 50 ° C-ra.
Töltse fel a sterilizált palackot vízzel. Töltse ki pontosan annyit, amennyit a gyártó a csomagoláson feltüntet.
Mérje meg a tejpor pontos mennyiségét, öntse az üvegbe és erőteljesen rázza, amíg a por fel nem oldódik. Először mindig töltse fel az üveget vízzel, különben a tej a tervezettnél töményebb lesz.
Az etetés megkezdése előtt várja meg, amíg a rázás által létrehozott hab megdermed. Ellenkező esetben a baba könnyen gázhoz jut.
Hagyja kihűlni az üveget hideg víz alatt. Most elkezdheti az etetést, vagy néhány órán át hűtőben tárolhatja az üveget. Figyelem: Az elkészített tejet legkésőbb 24 órán belül fel kell használni!

Itt van a baba, óriási az öröm - és már semmi sem működik .

Tudod? - Akkor szüksége van egy jóllakott angyalra.

Jó, ha a család és a barátok segítenek a baba stresszének kezelésében. Ha nincs segítséged, a wellcome-tól kaphatod. Önkéntes jön be a házba. Mint egy jó angyal, ő figyeli a baba alvását, miközben az anya pihen, elkíséri a gyermekorvoshoz, játszik testvérével, bevásárol - és hallgat. A Wellcome óránként legfeljebb öt eurót és 10 eurós egyszeri ügynöki díjat számít fel az ajánlatért. A támogatás miatt azonban nem lehet kudarc. Lépjen kapcsolatba velünk. Ha többet szeretne megtudni az országos kínálatról, látogasson el hozzánk a www.wellcome-online.de címen - A családok és angyalok címe. Vagy vegye fel a kapcsolatot a környékének üdvözlő koordinátorával. Gyorsan és bürokráciamentesen ad neked egy örvendetes angyalt.

jól jön - családi kalandokhoz

Használja ki személyes BabyOne kártyáját - már a kezdetektől fogva!

Egyszerűen töltse ki személyes BabyOne-Card alkalmazását egy szaküzletben vagy az interneten, és kapjon exkluzív előnyöket - azonnal a következő vásárlásával!

Természetesen ingyenesen, kötelezettség nélkül és bármikor visszavonható.