Teriyaki lazacfájl - Blogcikkek

blogcikkek

ÖSSZETEVŐK

250 gramm vad atlanti lazacfilé

1 evőkanál olívaolaj

1 evőkanál friss citromlé

¼ teáskanál őrölt gyömbér

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER
Tegye a lazacfilét egy sekély tálba. Keverje össze az összes többi hozzávalót egy kis tálban, és öntse a keverék ¾-ét a lazacra. Fedjük le, és tegyük hűtőbe körülbelül 1-2 órára. Tegye a lazacot egy serpenyőbe, és kenje meg a maradék pácot ecsettel. Tegye a serpenyőbe és főzzük körülbelül 5 percig; majd fordítsa meg a lazacot az ecsettel, hogy pác legyen rajta. Még 5 percig sütjük. szolgál.
Jól illeszkedik bármilyen burgonyához, barna rizshez, vagy kedvenc salátájához tálalhatja.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
Adagért, adagért
Kalória: 441
Fehérje: 48 g
Szénhidrátok: 0 g
Zsír: 29 g