Természetes alvássegítő meggylé álmatlanság és éjszakai ébredések ellen

Természetes megoldást keres az altatók elkerülésére? Egy amerikai tanulmány szerint a meggylé napi fogyasztása pozitív hatással lenne alvásunkra: ennek eredményeként kevesebb álmatlanság és több éjszaka ébredés nélkül.

éjszakai

Mi lenne, ha az alvászavarok leküzdésére lenne lehetőség egy pohár meggylé egyszerű lenyelésével? A jó hírt a tanulmány* a Baton Rouge-i (Egyesült Államok) Louisiana Állami Egyetem kutatói végezték: ez az ital nagyszerű lenne természetes altató.

A poliszomnográf (az alvási időt mérő eszköz) szerint az álmatlanságban szenvedő betegek, akik két héten keresztül reggel és este nagy pohár meggylevet (Morello cseresznyefajtát, fanyarabbat) fogyasztottak, éjszakánként 84 perccel többet aludtak a csoporthoz képest álmatlanságban szenvedő betegek közül, akik placebót kaptak. Vagy 1 óra 20! Azt már tudtuk, hogy a Montmorency-ből származó Morello meggy a a melatonin természetes forrása, egy hormon, amely szabályozza ébrenléti és alvási ciklusunkat.