Természetes antibiotikumok Próbálja ki az egészség 5 fűszerét!
Nem szeret gyógyszert szedni, és természetes alternatívát keres? Miért nem csak kihasználja azokat a fűszereket, amelyek erőteljes antibiotikus hatással bírnak.
Fűszerek: értékesek a konyhában, nélkülözhetetlenek a jóléthez
A fűszerek és az aromás gyógynövények értékes szövetségesek a konyhában. Jótékony hatása szabályozza a rendszert, megkönnyíti az emésztést és stimulálja az immunrendszert.
Ezt az Oxfordi Egyetem új tanulmánya is megerősíti. A kutatók számos aromás növényt vizsgáltak, és megnövekedett arányban találtak antibakteriális anyagokat.
Tehát a fűszerek természetes antibiotikumként viselkednek, és különösen hatékonyak a szezonális betegségek kezelésében.
Milyen fűszereknek van antibiotikus hatása?
Itt jobban megismerhetjük a fűszerek antibiotikus hatását:
- kurkuma: gyakran használják természetes kozmetikumként, természetes antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a kurkuma csökkenti a szívelégtelenség és a cukorbetegség kockázatát, és lassítja a daganatos sejtek növekedését is.
- fahéj: hasznos a vér cukormennyiségének kiegyensúlyozásához, a fahéj a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek egészségi állapotát is javítja. Kiváló mindazoknak, akiknek magas a koleszterinszintjük és magas a vérnyomásuk.
- Oregano: antibakteriális szerekben gazdag, az oreganót szemcseppek gyártásában is használják, köhögéscsillapítóként és a bélrendszeri fájdalom enyhítésére.
- kakukkfű: antiszeptikus és antibakteriális hatású, beltérben könnyen termeszthető! (Olvassa el tippjeinket az erkélyen található gyógynövénykertről).
- rozmaring: r antioxidánsokban gazdag, a rozmaring jó az emlékezethez és a koncentrációhoz, szabályozza a bél aktivitását. Ezenkívül egy 2010-es tanulmány kiemelte, hogy a rozmaring képes csökkenteni a rák kockázatát.
Cserélje a sót fűszerekre
A fűszerek a fogyókúrás étrend alapvető részét képezik: ízük megkönnyíti a sóhiány pótlását. A finomított só fogyasztása különféle kockázatokkal jár, ezért a szakértők egyre inkább azt javasolják, hogy kerüljék a sót. Só helyett fűszereket és aromás gyógynövényeket használhat az ételek ízének megteremtésére: szerecsendió, gyömbér, curry, bors és csípős paprika kiváló alternatíva. Aromás gyógynövények, amelyek használatát különösen ajánljuk: zsálya, menta, oregánó, majoránna, kakukkfű, édesköménymag és bazsalikom.
Konzultáljon a bioimisszal és fogyjon természetes módon!
Tippjeinkkel felfedezheti a fogyás és a jó formában maradás minden titkát!