Természetes baba - Laurence Guillon Naturopath
A baba körüli természetes környezet és az egészséges életmód fenntartása elengedhetetlen a vitalitás fenntartásához és erősítéséhez. Így optimális egészségnek örvend, és létfontosságú energiája lehetővé teszi a betegségek elkerülését. Ne felejtsük el, hogy testünk gyönyörűen meg van készítve, és ezért nagyon fejlett öngyógyító rendszerrel rendelkezik. Ahhoz, hogy a lehető legjobban működjön, már a lehető legtermészetesebb módon kell gondoskodni róla, már kiskorától kezdve.
Étel
A gyermek táplálása a méhtől nagymértékben meghatározza jövőbeli felnőttkori egészségét. A diéta, amint az alábbiakban látni fogja, a jó egészség alapja, és ideális védőfal lesz a fertőzések ellen.
A szoptatás továbbra is ideális táplálék a csecsemők számára. Anyának azonban soha nem szabad erőltetnie magát, ha nem akarja. A szeretettel és derűvel adott üveg mindig előnyösebb lesz, mint a kényszerű szoptatás stressz légkörében. A csecsemő emésztőrendszere legfeljebb 4 hónapig képes csak tejet befogadni. A belekben az immunsejtjeink körülbelül 70% -a található. Ezért elengedhetetlen, hogy a lehető legnagyobb mértékben megvédjük őket, és ezért tiszteletben tartsuk a tiszta szoptatás és az élelmiszer-diverzifikáció időszakát. A bélflóra meghatározása az élet első három évében történik.
Miért ideális az anyatej? ?
Az anyatej tökéletesen alkalmazkodik a még éretlen csecsemő emésztési funkcióihoz és a növekedésével kapcsolatos igényekhez.
Mit tartalmaz az anyatej ?
Valójában emészthető fehérjéket tartalmaz, megfelelő mennyiségben és kiváló biológiai minőségben. Ezek nem tartalmaznak allergén anyagokat. Részt vesznek az immunrendszerben és a baba mikrobiotájának egyensúlyában.
Ez fedezi vitamin- és ásványianyag-szükségletét, és gazdag vízben van, ami elengedhetetlen, mert a víz születéskor a test 80% -át képviseli.
Az anyatej jól asszimilált zsírsavakat tartalmaz. Az anya étrendjétől függően a baba talál omega-3-kat, amelyek elengedhetetlenek az egészséges agy fejlődéséhez. Az anyatej valóban tartalmaz koleszterint, amely elengedhetetlen a membránjainak felépítéséhez és számos hormon szintéziséhez.
Anya teje kissé édes. Másrészt bifidogén szénhidrátok, amelyek hasznosak a baba mikrobiotájára és védenek az emésztőrendszeri fertőzések ellen. Ezenkívül a laktóz jól tolerálható.
Milyen előnyei vannak a szoptatásnak ?
Előnyök a baba számára
A fent látható sok jótékony tulajdonság mellett az anyatej ízét megváltoztatja, attól függően, hogy mit eszik. Ez elősegíti a baba jövőbeli ízlésének fejlődését.
Az anyatej ugyanazon etetés során is megváltoztatja az összetételét, így kielégíti a baba igényeit, elején folyékony és hidratáló, majd közepén fehérje, végén zsíros lesz.
A baba nem képez tartalékot, ezért az ételnek gyakran kell lennie. A szoptatás is könnyen elérhetővé teszi. Ezenkívül a tej mindig megfelelő hőmérsékletű.
Végül az anyatej erősíti az anya-baba köteléket. Valójában a bőr-bőrrel való érintkezés megnyugtató és strukturáló a gyermek számára.
Előnyök anyának
Az anya ott is számos előnyt talál. Amellett, hogy teljesen ingyenes és elérhető, lehetővé teszi számának gyorsabb visszanyerését és kiváló megelőzés az emlőrákban. Érzelmi szinten, ha a szoptatás sikeres, segít elkerülni az üresség érzését, amelyet egyes nők a gyomorban tapasztalnak. Így megelőzhető vagy csökkenthető a híres "post partum" depresszió.
Ha az anya nem tud vagy nem akar szoptatni
Ezután három lehetséges választásra összpontosíthat, csecsemőtejek tehéntej fehérjéből készült, egyéb állati tej, - juh, kecske, szamár vagy kanca (a kancatej az emberi tejhez legközelebb áll) csecsemőkészítmények növényi tej alapján.
Meddig tartson a szoptatás ?
A WHO, az egészségügyi világszervezet 6 hónapos exkluzív szoptatást javasol az ételallergia vagy az intolerancia elkerülése érdekében. A baba bélése, immunrendszere és az emésztési funkciók még mindig éretlenek. Ha az anya és a baba folytatni kívánja a szoptatást, ez teljesen lehetséges 2 éves koráig, ugyanakkor megvalósítja az élelmiszer-diverzifikációt a hiányosságok elkerülése érdekében.
Az élelmiszer-diverzifikáció alapelvei
Fokozatosan …
1 éves koráig progresszív, és a fogak megjelenésével egyre erősebb lesz. Ez az időszak döntő fontosságú. Valóban, a baba flórája ebben az időszakban diverzifikálódik, 2 éves kor körül fokozatosan stabilizálódik. Óriási hatással lesz az immunrendszerre.
Kezdje az édes ízek bevezetésével, hogy ne siessen el az édes anyatejhez szokott babáját. Kínáljon egy-egy ízt az ízének megismertetése és a lehetséges allergiák azonosítása érdekében. Változtassa meg a textúrákat. Szezonális és bio ételeket kóstolja meg. Ha a csecsemő vonakodik egy ételtől, tanácsos nem erőltetni és később képviselni, változhat az íze.
Használjon gyengéd gőzöt főzési módszerként, hogy a lehető legtöbb tápanyagot megtartsa. Kerülje a mikrohullámú sütőt, amely megváltoztatja a molekulák térbeli szerveződését. Ne adjon cukrot vagy sót az ételekhez, és használjon csecsemőknek megfelelő vizet.