Mennyi zsír van a garnélarákos kekszekben Recept útmutató Recept útmutató

1 szelet (25 gramm) garnélarák-kekszben 7 gramm zsír található, ebből 0,8 gramm telített zsír. A szívének és az ereknek egészséges, ha olyan termékeket választ, amelyekben magas a telítetlen zsírtartalom. Telítetlen zsírok találhatók például olajban, alacsony zsírtartalmú margarinban, folyékony sütő- és pörkölttermékekben, avokádóban, dióban és halban (zsíros).

zsír

Szüksége van zsírra?

Zsírra van szükséged. A zsír fontos üzemanyag a tested számára. A zsír biztosítja az A-, a D- és az E-vitamin beszerzését is. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is, ha a telített zsírt telítetlen zsírral helyettesíti. Fedezze fel a zsírra vonatkozó 2 tippünket az étrendben.