Természetes édesítőszerek listája ⋆
A túl sok cukor veszélyes az egészségére, ezért bemutatjuk Önnek a listáttermészetes édesítőszerek és nem mesterséges. Ezenkívül ezek a természetes ételek kalóriatartalma alacsonyabb, mint a cukor mesterséges alternatívái, amelyeket a piacon talál. De először nézzük meg a különbséget a természetes és a mesterséges édesítőszer között.
Mi a különbség a természetes és a mesterséges édesítőszer között
A szintetikus édesítőszerek tartalmaznak aszpartámot, de szacharint és ciklamátot is, amelyeknek nincs egészségkárosító hatása. Más szóval, ezek az édesítőszerek nem biztosítanak tápanyagot. Ezzel szemben a természetes édesítőszerek ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, miközben alacsonyabb a kalóriatartalom. Nagyon ajánlott cukorbetegek számára.
Miért érdemes édesítőszereket használni ?
- A kalóriabevitel csökkentése és fogyás
- Hogy csökkentsék cukorszint a vérben, különösen cukorbetegségben
- A fogplakk megelőzésére és üregek
- Hogy elkerülje adiabéteszes hipoglikémia
Stevia
Stevia előnye, hogy az étel 300-szor édesebb, mint a cukor, annyi kalória hozzáadása nélkül. Alacsony szénhidráttartalmú, nem befolyásolja a vér glükózszintjét. Még magas vérnyomás és székrekedés esetén is hasznos (rosttartalma miatt).
A Stevia antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően javítja az immunrendszert és elősegíti a sebek és égések gyógyulását.