Természetes gyógymódok a hasmenés ellen Nagymama gyógymódjai
írta Phil A. 2015.10.10., 02:06 2.4k Nézetek
A hasmenés elleni küzdelem étrendje az előnyben részesítendő és elkerülendő élelmiszerekből áll, amelyek segítenek megoldani a rendellenességet, és a szervezetnek minden olyan tápanyagot megadnak, amelyet a túl sok széklet miatt elvesztett.
Először is vegye figyelembe, hogy a hasmenés jelezheti a potenciálisan súlyos betegségeket (krónikus gyulladásos bélbetegség, bélpolipok, vastagbélrák, gyomorfekély, bakteriális és parazitafertőzések.), Ezért szükséges orvosi konzultáció. Mindig ajánlott.
Gyakrabban tünetnek tekintik, mint betegségnek, bár önmagában jelentős egészségügyi következményekkel járhat. A hasmenés abból áll a széklet konzisztenciájának elvesztése, amely puha és vizes lesz. Gyakran inkontinencia, meteorizmus, gáz, görcsök és hasi feszültség kíséri.
Különböző típusú hasmenés létezik (ozmotikus, szekréciós, felszívódási zavarok stb.), amelyeket nagyon különböző okok váltanak ki (irritábilis bél szindróma, fertőzések, krónikus betegségek, étel, érzelmesség, stb.
A hasmenés gyakoriságától függően ismétlődő, akut és krónikus hasmenésbe sorolható. A diéta továbbra is nagyon fontos szerepet játszik a betegség megelőzésében, kialakulásában és kezelésében. Ez a cikk általában azokat az ételeket és tápanyagokat tárgyalja, amelyek elősegíthetik a betegségek megelőzését és remisszióját.
Hasmenés esetén ajánlott ételek
Víz és rehidratálás
Hasmenés jelenlétében nagyon fontos megelőzni vagy korrigálni a kiszáradást és az elektrolit egyensúlyhiányt megfelelő táplálkozással. Az első 12-24 óra alatt könnyű formában folyékony étel elegendő, amely biztosítja a szervezet számára a megfelelő mennyiségű vizet, összesen 1,5-2,5 liter mennyiségben, főleg a szobahőmérsékletű víz biztosítja (kerülje az alkoholos italokat), kávé és cukros italok, beleértve a gyümölcsleveket is; tea megengedett, feltéve, hogy hígított vagy még jobban észlelhető).
Gyermekkorú embereknek ajánlott az orális rehidrációs terápiához speciális készítményeket használni, ásványi sókkal (klór, nátrium és kálium) dúsítva, és a közös gyógyszertárakban kaphatók.
Bár ez jó ötletnek tűnhet, a felnőtteknek kerülniük kell a szupermarketből származó sós sportitalok használatát. Valójában ezek általában hiper-ozmolárisak és különösen magas cukortartalmúak, teháthajlamosak súlyosbítani a hasmenést.
Száraz és könnyen emészthető ételek
Az első nap után az étrend könnyen emészthető, kevés hulladékot (rostot) tartalmazó ételekkel gazdagodhat, feltéve, hogy idegenek a cikkben alább látható kategóriáktól.
Eleinte a nap folyamán jól elosztott kis ételeket kell enni; a különféle ételeket lassan kell enni és gondosan meg kell rágni.
A száraz ételeket, például sütiket és kekszet, rizst, tésztát és pirítóst kell előnyben részesíteni; ezek az ételek kísérhetik almapürével, sárgarépával vagy banánnal; az eredetileg korlátozott fehérjeforrásoknak zsírszegényeknek és könnyen emészthetőeknek kell lenniük (például párolt csirke vagy sovány hal).
Joghurtok és probiotikumok
Bár a joghurtot gyakran nem ajánlják magas laktóztartalma miatt, Az élő tejsavbaktériumokat tartalmazó kereskedelmi forgalomban lévő cukormentes fajták különösen hasznosak a hasmenés által megzavart mikrobiális bélflóra helyreállításában.
Ha probiotikuma van, például enterogermin, először ezt kell megbeszélnie orvosával. (Olvassa el még: Hogyan lehet újjáépíteni a bélflóra).
Oldható rost és poros étrend
Bár a hasmenéses étrendnek kevés rosttartalmúnak kell lennie (nem teljes kiőrlésű gabonaféléknek, gyümölcsöknek és zöldségeknek), az almában és a sárgarépában magas a pektinszint, amely oldható rost, nedvszívó tulajdonságai növelhetik a széklet konzisztenciáját.
A banán viszont gazdag rezisztens keményítőben, amely a pektinhez hasonlóan a bél baktériumflórájának erjesztésével rövid szénláncú zsírsavakat termel, amelyek nagyon fontos a bélbélés jó egészségi állapota szempontjából.