Természetes gyógymódok a terhesség alatti hányingerre
Az émelygés a terhesség 9 hónapjában gyakori tünet, és az a tény, hogy a gyógyszerek beadása nem megengedett, nem könnyíti meg a leendő anyák helyzetét. A terhesség alatti émelygést hormonális rendellenességek váltják ki, amelyek ebben az időszakban jelentkeznek.
A hányáscsökkentő gyógyszereknek azonban rengeteg természetes alternatívája van, amelyeket a terhes nők használhatnak az émelygés csökkentésére és a hányás megelőzésére.
Először is változtatnia kell ahogy eszel. Ideális esetben kisebb mennyiségben és gyakrabban kell enni, mert a bőséges étkezés kiválthatja és fokozhatja ezeket az émelygéseket a terhesség alatt. Ezután gondosan válassza ki az elfogyasztott ételeket. A feldolgozott, magas zsírtartalmú és erősen fűszeres ételek hányingert is kiválthatnak a terhesség alatt. Menjen biztonságosan olyan ételekkel, mint a tészta, burgonya vagy rizs.
Hidratálja magát megfelelően, mert a kiszáradás a terhesség alatt is hányingert vált ki.
aromaterápia az émelygés enyhítésére is hatékony. Az esszenciális illóolajok az émelygés enyhítésére: borsmenta illóolaj, narancs illóolaj, mész illóolaj, citrom illóolaj vagy mandarin illóolaj.
És gyógynövények terhes nők számára hasznosak, amikor a terhesség hónapjaira jellemző hányinger jelentkezik. Íme néhány hatékony gyógynövény a terhességi hányinger enyhítésére:
gyömbér - akár önmagában fogyasztva, akár tea formájában, vagy limonádéba töltve a gyömbér jótékony hatással van a terhességre jellemző rosszullétre.
Menta - A menta hatékonyan megszünteti az émelygést is, és akár tea formájában, akár illóolaj formájában, akár ilyen formában, a levelek rágásával is fogyasztható. A menta nélküli, cukormentes rágógumi pedig hasznos lehet, ha az émelygés nem ad békét.
Paradicsomlé citromlével - egy friss paradicsomlé, benne facsart citromlével eltávolíthatja az émelygést, megakadályozva a hányást.
Édesköménymag - Édesköménymagot rághat, hogy megszabaduljon az émelygéstől, vagy akár teát is készíthet belőlük. Édesköménymag-tea készítéséhez tegyen egy másfél teáskanálnyi édesköménymagot egy csészébe, majd öntsön rá forró vizet, és fedje le a csészét egy csészealjjal. Hagyja a teát 10 percig ülni, majd melegen vagy hidegen fogyassza el.
Tea kockák - ha a hányinger olyan súlyos, hogy nem tud teát inni, öntse a teát jégkockákba, majd fogyassza el a jégkockát.
Málna levelek - A málnalevél hatásos az émelygés kezelésében is. Tea formájában fogyaszthatók.
Citrom és méz - keverj össze 2 evőkanál citromlevet 1 evőkanál mézzel, és ezt a keveréket oldd fel egy pohár vízben. Fogyassza ezt a keveréket apró kortyokban, és az émelygés fokozatosan megszűnik.
krumpli - A burgonya felszívja a felesleges gyomornedvet, megnyugtatja a megnövekedett savasság miatt fellépő hányingert. Fogyasszon néhány kockát főtt burgonyát, ha gyomorégéstől és émelygéstől szenved.
Tippek a reggeli betegség leküzdésére
Ha a reggeli betegség továbbra is elviselhetetlen, a nőgyógyász először azt javasolja, hogy próbáljon meg változtatni néhány dolgon az életmódján:
- Pihenjen (a fáradtság súlyosbíthatja az émelygést a terhesség alatt).
- Kerülje azokat az ételeket és szagokat, amelyek rossz érzést okoznak Önnek.
- Fogyasszon olyan ételeket, mint a száraz pirítós vagy egy egyszerű keksz, mielőtt reggel felkelne az ágyból.
- Fogyasszon kisebb adagokban bizonyos egyszerű ételeket, amelyekben nincs magas zsírtartalom: kenyér, rizs, tészta.
- Igyon sok folyadékot, különösen vizet.
- Fogyasszon gyömbért tartalmazó ételeket vagy italokat - bizonyíték van arra, hogy a gyömbér csökkentheti az émelygést és a hányást.
Azokban a helyzetekben, amikor hányingere és hányása súlyos, és állapota nem javul, miután kipróbálta a fenti változásokat, nőgyógyásza rövid távú antiemetikus gyógyszert javasolhat, amelyet terhesség alatt biztonságosan lehet használni.