Természetes gyógymódok a zsírmájhoz (máj steatosis); Sporttáplálkozás Temesvár
A máj az emberi test legnagyobb mirigye, amelynek fő szerepe van a bevitt étel metabolizálásában és a méregtelenítés során a szervezet méregtelenítésében az emésztés után. Legtöbbször a májnak segítő kézre (növényre) van szüksége, hogy optimális kapacitásával működhessen. Az egyre feldolgozott élelmiszerek, az alkohol, a pihenés hiánya és sok más tényező a máj működésének csökkenéséhez vezet.
Egyszerűbben kifejezve: a zsírmáj olyan máj, amelynek szövetében zsírlerakódások vannak (ennek a szervnek a sejtjeiben zsírsavak és trigliceridek halmozódnak fel). Ez nem riasztó, de kockázati tényezővé válik, amikor a zsírlerakódás meghaladja a máj tömegének 5-10% -át. A zsírmájnak kétféle májbetegsége van - az alkoholfogyasztással kapcsolatosak és a másikak, amelyeknek külső tényezői nincsenek kapcsolatban az alkohollal. Gyakrabban fordul elő elhízásban, cukorbetegségben vagy túlzott alkoholfogyasztásban szenvedőknél, de előfordulhat kábítószerrel való visszaélés, kémiai mérgezés vagy olyan embereknél is, akiknél a koleszterinszint meghaladja a normális határokat. A korai szakaszban a betegségnek nincsenek tünetei. És még akkor is, ha előfordulnak, homályosak, mint például a fáradtság, a máj fájdalma, az étvágyhiány és a fogyás. Csak vérvizsgálatok és hasi ultrahang után található, amely általában megnagyobbodott májat mutat.
A zsírmáj gyulladásos reakciókat okozhat a szervezetben, és gátolhatja egyes ételek emésztését. Szerencsére az egészséges szokások gyakorlásán és az orvos ajánlásainak betartásán túl igénybe veheti a zsírmáj bizonyos természetes gyógymódjait is.
articsóka: Az articsóka-kivonatok nagy mennyiségű kutatást végeznek a máj és az emésztőrendszer egészségének előnyeinek alátámasztására. Hatásosan csökkentik a koleszterinszintet és a triglicerideket is. A közelmúltban a kutatók azt találták, hogy az articsóka-kivonatoknak védőhatásuk van a májra, még akkor is, ha májgyulladás van jelen, és támogathatják a gyógyulást.
Olíva levelek: csökkenti a rossz koleszterinszintet (LDL) és az összkoleszterinszintet, növeli a jó koleszterinszintet (HDL), csökkenti a vérnyomást, segít semlegesíteni a szabad gyököket (antioxidáns hatás), fontos szerepet játszik az érfalak védelmében. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően hatékony a szívkoszorúér-betegség, a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kezelésében.
pitypang: a vér és a máj fő tisztító és méregtelenítő funkciója biztosítja a test általános tónusát. A vérben hipoglikémiás és hipokoleszterinémiás szerként is működik. Emésztőrendszeri rendellenességek esetén choleretic és cholagogue tulajdonságokkal rendelkezik (elősegíti az epe kiürítését), összehúzó, hyoacidifikáló, lúgosító, hashajtó, gyomor-, antiputrid, hasnyálmirigy-szekréció stimulánsok, dekongesztáns, antibiotikum, mineralizáló, előétel és keserű tonik.
lecitin: segít javítani a zsíranyagcserét és csökkenteni a koleszterinszintet. Ezenkívül segíti a vérnyomás csökkentését, a zsír emésztését és az optimális zsírfelhasználást a szervezetben. Megakadályozza a felesleges zsír lerakódását a májban.
keresztes: A keresztesvirágú zöldségek, például a kelbimbó, a brokkoli és a mustár magas rosttartalmukról és különleges ízükről ismertek. Hasznos növényi vegyületekben gazdagok. Állatkísérletek kimutatták, hogy a kelbimbó és a brokkoli csírázása fokozza a méregtelenítő enzimeket, és megvédi a májat a károsodástól. A májsejteken végzett vizsgálat kimutatta, hogy ez a hatás akkor is fennmaradt, amikor a kelbimbót forralták.
Papaya: A hagyományos kínai orvoslás a papaya magokat évszázadok óta használja a máj létfontosságú funkcióinak javítására a káros toxinok hatékony eltávolításával. Beszámoltak arról, hogy előnyös a zsíros májban (májcirrhosis) szenvedők számára. Fogyasszon minden nap egy evőkanál papaya magot a máj méregtelenítéséhez.
Zöld tea: Szakértői tanulmányok azt állítják, hogy a zöld tea segíthet a zsír felszívódásában, de az eredmények még nem meggyőzőek. A kutatók azt vizsgálják, hogy a zöld tea csökkentheti-e a máj zsírraktározását és javíthatja-e a máj működését, de egy biztos: a zöld teának számos előnye van, a koleszterinszint csökkentésétől az egészséges alvásig.