Természetes gyógymódok, amelyek elűzik a hőt
A leégés és a kalória sokk elkerülése érdekében kerülni kell a napsugárzást, különösen délután. A forróságon gyümölcsökből és zöldségekből származó természetes gyümölcsleveket, hideg és meleg teákat, valamint sima ásványvizet fogyaszthat.
Akár egészséges, akár beteg, ha valamelyik szívbetegségében szenved, vagy csak lázadó spasmophilia gyötri, forró napokon nem kell délben kimennie. És ez azért van, mert fennáll a napszúrás vagy a kalória sokk veszélye.
Még akkor is, ha szereti a tengerpartot, jó, ha órákon át tartózkodik a napsütéstől, különösen ebéd közben. Az árnyék menedékében hideg és meleg gyümölcsöket és zöldségeket, friss ételeket, gyümölcsök és gyógynövények teáit (menta, bazsalikom) fogyaszthatja hidegen és melegen. Az esés másik hátránya az erős izzadás. Jó dolog, főleg nyáron, a fürdés után fekete teával öblíteni.
Hosszan tartó napsugárzás, különösen forró napokon fejfájást, szédülést, izomösszehúzódást, émelygést, apátiát és arcdugulást okozhat. Mindezek az inzoláció jelei. A leégés elkerülése érdekében nyitott ruhát, napszemüveget viselhet, a fejét le kell takarni. Az öregek maradjanak jól a házban. A bármilyen erőfeszítéseket is el kell kerülni, mert az még jobban gyengíti a testet.
Hideg víz leégés esetén
Insoláció vagy kalóriasokk esetén a beteget azonnal árnyékba kell szállítani, vízzel permetezni és improvizált ventilátorral kell szellőztetni. A leégéshez hideg borogatást használjon a fején és a hasán, a víz pedig ecettel borogassa a fej hátsó részét. Hideg italokat fogyaszthat egy kis asztali sóval vagy fekete teával.
Kalóriasokk esetén hideg pakolások vagy a beteg hideg vízbe merítése történhet. Ne felejtsük el a hidegvíz beöntéseket, a háton és a fejen lévő jégcsomagokat és a végtagmasszázst.
Végül, de nem utolsósorban, természetes hidratáláshoz ihat természetes gyümölcs- vagy zöldségleveket, gyümölcsteákat vagy gyógynövényeket vízzel. Minden embernek kötelező legalább napi két liter folyadékot fogyasztania.
Lapos víz kánikulában
Az ájulás, az akut kiszáradás vagy a sók testvesztése által okozott betegségek azokat is érintik, akiknek nem voltak egészségügyi problémáik. Nagyobb mennyiségű víz és nyomelem (nátrium, kálium, magnézium stb.) Veszít az izzadságból. Ez a test kiszáradásához vezet, ami felboríthatja az egész fiziológiai egyensúlyt. A kiszáradás jelei: száraz nyelv, koncentrált vizelet, gyenge pulzus, hirtelen vérnyomásesés és idegi rendellenességek, mint fáradtság, szédülés és ájulás.
A fokozott hőhiányok ellen a sima vagy a forrásvíz a legjobb orvosság. Ha ez a víz nem áll rendelkezésre, akkor forralt és lehűtött csapvízből nyerhető, amelyhez kevés konyhasót adnak.
Alkoholmentes hőn
Forró időben akár kis mennyiségű alkoholos ital is eszméletvesztést okozhat. Ezért jó kerülni az alkoholos italokat. 38 fok feletti hőmérsékleten az alkohol nagy kényelmetlenséget okozhat, ami még az általa kínált "kielégüléseket" sem képes kompenzálni.