Természetes gyógymódok az érzékeny ízületekre
Tájékoztatást kapsz a témában megjelenő cikkekről
Ha hozzá szeretné adni ezt az elemet a kedvencekhez, kérjük, jelentkezzen be.
- Gyakoroljon rendszeresen, bőséges mozdulatokkal mindkét ízületben, ne üljön túl sokáig és járjon rendszeresen.
Az ízületek a következőkkel kapcsolatos rendellenességek székhelyei lehetnek hiányosságok vagy a rossz táplálkozás. Mint más szerveknél, az ízületeknek is szükségük van a különböző alkotórészeikhez szükséges tápanyagokra.
Ha szenved ízületi gyengédség, az első dolog, hogy konzultáljon a csontkovács annak ellenőrzése érdekében inak és szalagok, a izmok és a fasciák jól kiegyensúlyozottak.
Ezektől a rendellenességektől eltekintve az ízületek jelenthetik a következőkkel kapcsolatos rendellenességeket hiányosságok vagy a rossz táplálkozás. Mint más szerveknél, az ízületeknek is tápanyagokra van szükségük különböző alkotórészeikhez. Végül az ízületeket körülvevő izmokat is megfelelően kell ellátni tápanyagok, mint a Vas, a magnézium, a B-vitaminok.
Tápanyagok
Íme néhány hasznos tápanyag az ízületek számára, és példák a természetes étrend-kiegészítőkre.
- A kötőszövet regenerálásához .
Az ízület összes szerkezete kötőszövettől függ . Ez az egész test gerince. Kollagén rostokból készül, rugalmas szálakból. A glikozaminoglikánok társulnak hozzá: olyan anyagok, amelyek képesek visszatartani a vizet és elősegítik a rugalmas viszkózus gélek kialakulását, amelyek megvédik az ízületeket a mechanikai igénybevételtől.
A kötőszövet támogató szövetként található meg a testben. Biztosan az regenerálódott tartósan, különösen edzés után. Ízületi szinten főleg az inakban, szalagokban és porcokban található meg. Ő is részt vesz izomzat. Tól től vitaminok és a nyomelemek, a C vitamin és a szilícium hagyja a kötőszövetet megújítani. Kerülnünk kell azonban C-vitamin aszkorbinsavként, mert megsavanyítja a testet és lebontja a kötőszövetet.