Természetes hashajtók a székrekedés leküzdésére
A székrekedés a béltranzit zavarával járó tünet, amely ritka székletben jelentkezik, hetente kevesebb, mint öt, nehezen ürítheti ki az ürüléket, gyakran a bél hiányos ürítésének érzésével együtt. A világ népességének körülbelül 30% -át érinti krónikus székrekedés. Az emberek nagyon magas százaléka szenved alkalmi székrekedésben, amelyet a rutin vagy a menü megváltoztatása okoz. A székrekedés, bár mindennapos, nagyon súlyos következményekkel járhat, a puffadástól és a hasi fájdalomtól kezdve a vastagbélrákig. Ajánlatos rostokban gazdag étrendet elfogadni, folyadékot és vizelethajtó teát fogyasztani, valamint hashajtó hatású természetes gyógymódokat használni.
Az áfonya tea az egyik legerősebb természetes hashajtó a benne lévő antracén származékoknak köszönhetően. Növeli a vastagbél mozgékonyságát, serkenti az összehúzódásokat és felgyorsítja a bél átjárását, de hosszú távú beadása nem ajánlott. Egy másik erős hashajtó tea a volbura tea, népi nevén a fecske ruhája, amely szintén segít a szervezet méregtelenítésében. A kalinlevél- és virágteát hashajtó hatásáról ismerik el, de egy hétnél tovább nem ajánlott beadni. Az édeskömény, a hamu vagy az útifű tea szintén hatékony hashajtó-tisztító hatás. A sokkoló tea hashajtó és vízhajtó hatása mellett segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A gyors eredmények érdekében többféle teát lehet kombinálni anélkül, hogy a 7 napos időszakot túllépnék.
A hashajtók háromféle típusúak lehetnek: stimulánsok, mechanikusak és ozmotikusak. A stimuláns hashajtókat purgánsoknak is nevezik, és az izmok serkentését és a székletürítés fellendítését szolgálják. A Senna a természet egyik legerősebb növénye, amely purgáló hatású. Az ilyen kiegészítők különösen súlyos székrekedés esetén ajánlottak. Körülbelül 8 órával a bevétel után lépnek hatályba, és este, lefekvés előtt ajánlott bevenni. A mechanikus hashajtókat enyhe vagy alkalmi székrekedés esetén adják be, és rostok keverékén alapulnak, amelyek felgyorsítják az emésztést és elősegítik a széklet eltávolítását. Ebbe a kategóriába tartozik az aloe vera juice, a szőlő, az alma, de a lenmag, a psyllium és a zabkorpa is. Az ozmotikus hashajtók sok ásványi anyagot tartalmaznak, és a belekben lévő víz mennyiségének növelésével működnek, így a széklet lágyabbá és könnyebben eltávolíthatóvá válik. Ilyen hatással van a cseresznye, ha nyersen vagy tea formájában fogyasztják.
A székrekedés elleni küzdelem leggyorsabb hashajtója a glicerin kúp, a hatás csak néhány órával az alkalmazás után nyilvánul meg. Egy másik gyors természetes hashajtó a ricinusolaj. Javasoljuk, hogy éhgyomorra, reggel legfeljebb egy teáskanál ricinusolajat adjon be. A kéreg kéregének és a senna kivonatának erős purgáló, méregtelenítő és erős hashajtó szerepe van, közvetlenül hatnak a bél perisztaltikájára, és csökkentik a széklet konzisztenciáját, hogy megkönnyítsék azok eliminációját. Másrészt a psyllium magoknak nagyon gyors hashajtó hatása van, köszönhetően a benne található oldható rostoknak, amelyek felgyorsítják a béltranzitát és egészséges módon küzdenek a székrekedés ellen.
Az ebben a cikkben szereplő információk nem helyettesíthetik a szakember konzultációját vagy az orvoshoz való látogatást. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. A következtetések vagy hivatkozások nem tipikusak, és egyénenként változhatnak, és függhetnek életmódjuktól, egészségi állapotuktól, valamint egyéb tényezõktõl is. Ez az információ nem helyettesítheti a tájékozott diagnózist.