Természetes kezelés gyenge látás és fáradt szemek esetén
A gyenge látás és a fáradt szemek természetes kezelését keresve rájövünk, hogy mennyire fontos a változatos és egészséges étrend, amely a friss gyümölcsökre és zöldségekre összpontosít.
A sárgarépáról szóló mondás elrejti az egészséges szem számára a megfelelő táplálkozás lényegét. Pontosabban, minden természetes narancssárga étel természetes gyógymód lehet a fáradt szemek kezelésére vagy a jobb látásra. És nemcsak ezeket, hanem más ételeket is, amelyekről alább olvashatunk a cikkben. Természetesen a fő látásproblémák csak gyógyszer segítségével oldhatók meg, de ha meg akarja előzni a szemproblémákat, vagy segít az orvos által ajánlott kezelésben, akkor fontolóra vehet bizonyos ételeket és étrend-kiegészítőket.
A kiegyensúlyozott étrend elfogadása fontos a szem egészségének megőrzéséhez. A kutatók azt találták, hogy bizonyos szembetegségek, például szürkehályog, glaukóma, száraz szem szindróma vagy makula degeneráció késleltethetők vagy megelőzhetők bizonyos vitaminok és ásványi anyagok fogyasztásával.
A vitaminok és ásványi anyagok, valamint a gyümölcskivonatok nem gyógyítanak semmilyen betegséget; A betegeknek meg kell beszélniük szemészükkel az étrend-kiegészítőket és ezen tápanyagok ajánlott szintjét. Ezen antioxidánsok és tápanyagok nagy része gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával vagy kiegészítők fogyasztásával nyerhető.
Béta-karotin a fáradt szemek természetes kezelésére
A béta-karotin, az A-vitamin prekurzor, antioxidáns, amely megvédi a szemet a szabad gyökök károsodásától. A béta-karotin szerepet játszhat a makula degeneráció progressziójának lassításában - állítja az Amerikai Szemészeti Akadémia. A béta-karotin a All About Vision szerint is megvédheti a szemet a nictalopia és a száraz szem szindróma ellen. A dohányosoknak és az exdohányzóknak azonban kerülniük kell a béta-karotint. Az ilyen helyzetben lévő betegeknek orvoshoz kell fordulniuk, hogy megvitassák a béta-karotin egészségi állapotában betöltött szerepét. Az élelmiszer-források, amelyekben megtalálható ez az antioxidáns, a sárgarépa, az édesburgonya és a kelkáposzta.
Lutein és Zeaxanthin
Az All About Vision szerint két másik antioxidáns, a lutein és a zeaxanthin megakadályozhatja a szürkehályogot és a makula degenerációt. Ezek az antioxidánsok megvédhetik a retina közepét a fényes, erős fénnyel szemben. Mindkét tápanyag megtalálható olyan zöldségekben, mint a sárga paprika, a mángold saláta és a brokkoli, valamint a gyümölcsökben, például a mangóban - állítja a Vakok Királyi Nemzeti Intézete.
szelén
A szelén antioxidánsokkal, például A- és C-vitaminnal kombinálva csökkentheti a makula degeneráció kockázatát. A garnélarák, a rák, a brazil dió és a barna rizs jó forrásai ennek az ásványi anyagnak.
A-vitamin
Az A-vitamin kulcsfontosságú tényező a szem és különösen a retina egészségében. Az A-vitamin-hiány okozhatja a xeroftalmia nevű állapotot, a gyermekek vakságának egyik formáját - állítja a Vakok Királyi Országos Intézete. Az A-vitamin csökkentheti a száraz szem szindróma kockázatát is. A Eye Digest szerint ez a vitamin szerepet játszhat a szürkehályog megelőzésében is. Jó források, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint, a marhahús máj, a tojás és a tej.
C-vitamin
A C-vitamin más antioxidánsokkal kombinálva lassíthatja a makula degeneráció progresszióját. A C-vitamin szintén csökkentheti a szürkehályog kockázatát, és zavarhatja a glaukóma kialakulását. A C-vitamin táplálékforrásai közé tartozik az eper, a kelkáposzta, a narancs és a sárgadinnye dinnye.
E-vitamin
Az E-vitamin egy másik antioxidáns, amely megvédi a szemet a káros tényezőktől. Az All About Vision szerint az E-vitamin lassíthatja a makula degeneráció progresszióját, ha más antioxidánsokkal, például C-vitaminnal és luteinnel együtt adják be. Az E-vitamin forrásai közé tartozik például a mandula és a napraforgómag.
A cink hozzájárulhat a nictalopia és a makula degeneráció kockázatának csökkentéséhez. A cink lelassíthatja a szürkehályog progresszióját is. A cink vörös pulykából, osztrigából és marhahúsból nyerhető.
A látásélesség elvesztése az öregedéssel kapcsolatos egyik leggyakoribb probléma. Szinte minden 40 évnél idősebb embernél tapasztalható a látásélesség bizonyos mértékű elvesztése. Azoknál az embereknél, akik nem szenvednek szürkehályogtól, asztigmatizmustól, rövidlátástól vagy presbiópiától, vagy más, a látást károsító orvosi problémáktól, a látásélesség elvesztését általában a szemizmok feszültsége vagy a retina gyenge keringése okozza. Mielőtt bármilyen természetes gyógymódhoz fordulna, beszéljen orvosával.
Röviden, a szem egészségére szolgáló legjobb vitaminok és természetes elemek: lutein, zeaxanthin, béta-karotin, E-vitamin, B2-vitamin, cink, szelén, áfonyakivonat.
A szabad gyökök és a rossz vérkeringés megelőzése
Az antioxidáns tulajdonságú gyógynövények segítenek megakadályozni a szabad gyökök által okozott károkat, miközben erősítik a szem körüli kapillárisokat. Általában, Áfonya erre a célra ajánlott; Ezenkívül az áfonya segíti a szem alkalmazkodását a sötéthez. Ginko unokája javítja a keringést azáltal, hogy növeli a vér áramlását a szükséges tápanyagokkal a szemben, miközben harcol a szabad gyökök ellen.