Természetes megoldások a carpalis alagút szindrómájára - javítja egészségét
A carpalis alagút szindróma általában akkor jelenik meg, amikor naponta több órán át a számítógépünk előtt vagyunk.
A carpalis alagút szindrómának számos tünete van: gyengeség érzés a kézben és az ujjakban, vagy zsibbadás és bizsergés.
Tudja, mi az oka és a legjobb természetes megoldás ennek a szindrómának a leküzdésére? Olvassa el alább !
Mi a carpalis alagút szindróma? Mi az oka ?
A carpalis alagút szindróma a carpalis alagútra gyakorolt jelentős nyomás eredményeként kialakuló megnyilvánulások csoportja, a középső ideg a csukló szintjén helyezkedik el, lehetővé téve a kéz, az ujjak és a tenyér mozgását és érzékenységét.
Ez egy keskeny "alagút", amely a legkisebb gyulladásban is szenved, és amely összenyomhatja az ideget, fájdalmat, gyengeséget és zsibbadást okozva.
Ezt a szindrómát a számítógép túlzott használata vagy olyan ismétlődő mozgások okozzák, mint a billentyűzet gépelése és az egérrel való kattintás.
Ez magában foglalhat más mozgásokat is, például hangszeren vagy bizonyos sportokon. Ezek a tevékenységek íngyulladást vagy bursitist is okozhatnak.
A szindróma tényezői
A carpalis alagút szindróma a legtöbb esetben 30 és 60 év között jelentkezik, és a férfiakat jobban érinti, mint a nőket. Ezenkívül a következő tényezők közül néhány megkönnyítheti ennek a szindrómának a kialakulását:
- Alkoholizmus
- Arthritis a csuklón
- Törések
- Ciszta vagy daganat a csuklón
- Fertőzések
- Elhízottság
- Vízvisszatartás (terhesség vagy menopauza miatt)
- Rheumatoid arthritis
A leggyakoribb tünetek, amelyekben egy személy szenvedhet:
- A hüvelykujj, a mutatóujj, a középső ujj, a kéz vagy akár mindkét kéz zsibbadásának érzése
- Bizsergés a fent említett területeken
- Fájdalom kéztől könyökig
- Precíziót és koordinációt magában foglaló mozgások nehézségei
- Nehéz nehéz táskákat cipelni
- A kezek gyengeségének érzése
- Meleg érzés az ujjakban vagy a tenyérben
- Éjszakai zsibbadás érzése
Természetes megoldások a carpalis alagút szindróma kezelésére
- Gyógyítson két és négy hétig: vegyen be egy kanál lenmagolajat minden nap. Az ebben az olajban található zsírsavak megakadályozzák vagy akár le is állítják a gyulladást.
- Egyél B6-vitaminban gazdag ételeket, például burgonyát, banánt, barna rizst, csirkemellet vagy zöldségféléket.
- A gyulladás csökkentése érdekében tegyen jégcsomagokat a csuklójára. Soha ne tegyen semmi forró gyulladást, mert ez csak súlyosbítja a fájdalmat.
- Áztasson egy pamutszövetet arnikával, és vigye fel az érintett területre.
- Két kanál porított gyömbért öntsön egy csésze forrásban lévő vízbe. Letakarva hagyjuk kihűlni. Fogyasszon napi két csészét, hogy kihasználhassa a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságait.
- Három evőkanál görögszéna lisztet forralunk vízben 15 percig, amíg pép nem képződik. Miután a paszta kihűlt, vigye fel az érintett területre.