Természetes méregtelenítés Ezzel az ütemezéssel a méregtelenítő kúra sikeres
Holisztikus méregtelenítő tanfolyam Méregtelenítés természetesen - olyan egyszerű ezzel a menetrenddel
A stresszesek általában rosszul táplálkoznak és kevesebbet mozognak. Az eredmény: Kimerültnek érezzük magunkat, halvány az arcszínünk, túl sokat hízunk fel néhány kilót és gyorsabban betegszünk meg. Ennek ellensúlyozására sokan esküsznek a testük megtisztítására.
Miért kell méregteleníteni?
A testünkben zajló anyagcsere valójában energiát termel sejtjeink számára. De ez a folyamat minden másodpercben olyan hulladékokat is termel testünkben, amelyeket önmagukban nehéz lebontani. A mindennapi életben más olyan anyagokat szívunk fel, amelyeket a test nehezen emészthet meg a bőrön vagy az ételünkön keresztül. Annak érdekében, hogy ezek a szennyező anyagok ne halmozódjanak fel sejtjeinkben és egészségügyi problémákhoz ne vezessenek, azokat a testnek kell megsemmisítenie. Ezt a folyamatot tisztításnak, méregtelenítésnek - vagy angolul: méregtelenítésnek - hívják.
Meghan Markle nem fogyókúrázik, ezzel a trükkel formába lendül az esküvőre
Meddig kell méregteleníteni?
A méregtelenítő kúrák olyanok, mint a vészhelyzet, ezért nem állandó változások az étrendben. Nem szabad 7 napnál tovább méregteleníteni. Hacsak nem követ speciális programokat, amelyeket hosszú ideig tartanak. Ezeket a kúrákat arra tervezték, hogy segítsenek a tudatosabb táplálkozásban, és jobban érezzék az egészséges és egészségtelen ételeket. Fontos, hogy ezt a méregtelenítés után illessze be mindennapjaiba, hogy a kész termékeket állva hagyhassa és este a sárgarépán rágcsáljon a chips helyett.
Természetes méregtelenítés: ezek a szervek működnek
Több szervet bíznak meg a méregtelenítési eljárással. A tisztítás mindenekelőtt a máj és a vesék feladata - a tüdő és a legnagyobb szervünk, a bőr is érintett. Ha a méregtelenítő szervek megfelelően működnek, akkor minden rendben van. De ha a tisztító rendszer leáll, és/vagy a környezeti toxinok, szennyező anyagok vagy savak expozíciója megnő, testünk kiegyensúlyozatlan. Ennek következményei lehetnek krónikus betegségek, gyulladások és fertőzések. Jó hír: Aktívan támogathatja a szervezet ezen „hulladékanyagok” méregtelenítését.
Méregtelenítés természetesen - ez így működik
A test saját méregtelenítése csak akkor működhet, ha a szervezetet ellátják a szükséges tápanyagokkal, ásványi anyagokkal és létfontosságú anyagokkal. Ügyeljen arra, hogy ne hiányozzon fehérje. De ne aggódjon, a fehérjék nemcsak a halakban és húskészítményekben találhatók. Egészséges ellenintézkedéseket tehet növényi fehérjékkel, például rizzsel, borsóval, csillagfürt vagy kenderfehérjével. A cukor és más izolált szénhidrátok lassítják az enzimek anyagcseréjét. Ezért a méregtelenítő kúra során következetesen kerülje a finom, korpamentes búzaliszteket.
- Alkohol, kávé vagy fekete tea (hangsúlyozza a májat)
- Nikotin (megterheli a tüdőt)
- Gyorsételek/könnyűételek (túl sok színezék és tartósítószer)
- hús
- Tejtermékek (sajt, joghurt, tej, tejszín, tejföl)
- Búza, glutén és élesztő (fehér kenyér, tészta és társai)
- Édességek, cukor és só
Reggel/Stimulálja a vese méregtelenítését egy pohár vízzel
Sok csillag támaszkodik rá: reggel egy pohár víz. Az egyik napról a másikra a testünk folyadéktartalékai elhasználódnak - egy friss pohár víz felkelés után azonnal feltölti őket, és serkenti az anyagcserét is. Különösen a vesék és a keringési rendszer profitál a folyadékpótlásból, amelyet fél facsart citrommal (alternatívaként: almaecettel) erősítenek meg.
Ebédidőben/a tüdő méregtelenítése a friss levegőn végzett testmozgással
A friss levegőn végzett testmozgás minden méregtelenítő szervet elindít. A megnövekedett légzési arány jobban méregteleníti a tüdőt, és a méreganyagok kiválasztódnak az izzadságunkon keresztül. Ezért minden nap legalább fél órás testmozgásnak kell lennie - egy óra még jobb lenne. Próbáld ki, és ebédszünetben és munka után fél órára sétálj egyet. Természetesen a kocogás jobb, mint a gyaloglás, hogy elinduljon a keringés. Különösen a hideg évszakban, amikor még korán nagyon sötét van, le kell győznie gyengébb énjét. De télen kocogni is lehet .
Kocogás télen Tudnia kell, hogy tökéletesen megbirkózzon a hideg évszakkal
Délután/zöld erő csalánból és pitypangból
Akik különösen okosak, méregtelenítéssel magukévá teszik a természet erejét. Számos német vadon termő gyógynövény tisztító tulajdonságáról ismert - vagy gyógyszertárban vásárolja meg a gyógynövényeket, vagy sétálhat a vidéken, hogy maga szedje össze a hasznos erőműveket.
Csalán
A friss csalánlevél vagy elkészíthető egyfajta spenótként, vagy délután forró teát főzhet belőlük. A csalán összetevői átöblítik a vesét, és így elősegítik a méregtelenítést. Ezenkívül a csalán tisztító hatással van a vérünkre. Szakmai tipp: A legjobb az égő csalánt kesztyűvel betakarítani és feldolgozni.
pitypang
A kissé kesernyés ízű pitypang stimulálja az epe termelését, és így elősegíti az emésztést. Tavasszal betakaríthatja és elfogyaszthatja a sárga virág bontatlan rügyeit. Tavasztól őszig fogyaszthatja a szaggatott leveleket, amelyek olyan könnyűek, mint a rakétasaláta, és jó ízűek a salátákban.
Máriatövis
A szilimarin, a tej bogáncs gyümölcseinek hatóanyaga, májvédő és támogató hatásáról ismert. Mivel a máj a fő méregtelenítő szerv, minden méregtelenítő kezeléshez hozzáadhat kapszulákat vagy gyümölcsleveket tej bogáncs kivonattal (kapható egészséges élelmiszerboltokban, bioboltokban vagy gyógyszertárakban).
Ezután törekedjen a hosszú távú tiszta étkezésre
Új táplálkozási trend merült fel annak tudatában, hogy mely ételek hasznosak a szervezet számára, és melyek nem. A tiszta étkezés a lehető "tiszta" étel fogyasztását jelenti és azt jelenti.
Három kiló már lejjebb van, így Meghan elhozza a hercegét, hogy lefogyjon
Az ételmozgás támogatói feldolgozatlan ételekre esküsznek. Az alapgondolat: az étel igazi ízének megtapasztalása kerül előtérbe. Ez azt jelenti, hogy nem kell mindennek sós vagy édes íze lenni. Egész táplálék a táplálkozási tervben, és minden ezt követi Ökölszabály: minél rövidebb az összetevők listája, annál jobb! Magától értetődik, hogy a gyorsétterem és a gyorsétel tabu. Kipróbálásával minden sikert kívánunk!