Természetes recept A borzongás jó az alaknak - 20 perc
Aki csak télen tartózkodik fűtött helyiségekben, nehezen fog fogyni. A hőmérséklet-ingadozás viszont jót tesz az egészségnek és a közérzetnek.
A téli hidegnek egészségügyi előnyei is vannak.
Egy friss tanulmány szerint a fagyasztás segíthet a fogyásban. Az állandóan magas szobahőmérséklet viszont növelheti az elhízás kockázatát, amint azt egy nemzetközi kutatócsoport megállapította egy szerdán közzétett tanulmányban.
Japán tudósok csökkenő testzsírértékeket találtak azoknál a tesztalanyoknál, akik hat héten keresztül napi két órát töltöttek 17 Celsius fokon. Másrészt azok, akik télen jól fűtött helyiségekben tartózkodnak, hajlamosabbak a hőmérséklet-ingadozásokra, és nehezebben fogynak.
A tudósok új megállapításaikról a „Trendek az endokrinológiában és az anyagcserében” című szaklapban számoltak be. Holland kutatók olyan tesztalanyokat vizsgáltak, akiket tíz nap alatt napi hat órán keresztül 15 Celsius fok hőmérsékletnek tettek ki.
A hőmérséklet ingadozása egészséges
Ezek az alanyok nem csak később érezték kényelmesebbnek magukat, és jobban megbirkóztak a hideggel. Magukban volt az úgynevezett barna zsírszövet is, amely a fehér zsírral ellentétben nem hízik meg. Mivel a barna zsírsejtek hőt termelnek, és közben sok kalóriát fogyasztanak.
A kutatók ezért feltételezik tanulmányukban, hogy az irodákban és lakásokban fellépő nagyobb hőmérséklet-ingadozás egészséget elősegíthet. Ha nincs ilyen ingadozás a környezeti hőmérsékleten, akkor fokozódhat az érzékenység olyan betegségekre, mint az elhízás. (mm/sda)