Természetes vagy szintetikus C-vitamin hogyan válasszuk
A C-vitamin minőségi kritériumai
A megfelelő C-vitamin-kúra protokolljai
A C-vitamin előnyei
A C-vitamin minőségi kritériumai
A C vitamin lehet szintetikusan előállítva vagy természetesen előállítva, Különösen akkor, ha a C-vitaminban gazdag gyümölcsökből nyerik ki. Az Acerola, a camu-camu és a csipkebogyó a legjobban a C-vitaminban található gyümölcs. Nem meglepő módon ezért azok a leggyakrabban megtalálhatók a C-vitamin alapú természetes étrend-kiegészítőkben.
A acerola, Dél-Amerikából, Közép-Amerikából és Jamaikából származó, 2 és 5 méter közötti fa, amely nevét viselő apró gyümölcsöket ad, és amelyeket "Antillák cseresznyéjének" vagy "Barbados cseresznyéjének" becéznek. Rendkívül gazdag természetes C-vitaminban, a kis acerola bogyók magas foszfor-, kalcium- és B-vitaminokat is tartalmaznak.
A camu-camu, az amazoniai esőerdők mocsaras területein található, egy kis, 3–5 méter magas bokros fa, amely az aceroláéhoz nagyon hasonló kicsi bogyókat hoz létre, és amelyekre a C-vitamin figyelemre méltó koncentrációja is jellemző. A camu-camu bogyók vasalattal, foszforral és B2-vitaminnal is jól felruházott.
A csipkebogyó a vadrózsa gyümölcse, egy cserje, amely száraz, krétás talajú pusztaságon növekszik. Különösen vitaminokban gazdag csipkebogyó figyelemre méltó C-vitamin-koncentrációval rendelkezik.
A természetes C-vitamin kivonat a C-vitamin, a bioflavonoidok és az eredeti növényi anyag egyéb hatóanyagainak kombinációjaként kerül bemutatásra. Valóban szinergikus, nemcsak a C-vitamin előnyeire korlátozódó előnyök, hanem nagyon jó asszimiláció is jellemzi. Nehezebben előállítható, többféle előny forrása a test számára a természetes C-vitamin marad drágább, mint egy tisztán szintetikus C-vitamin.
A szintetikus C-vitamin kivonat a C-vitamin izolált kivonata, amelyet a laboratóriumban reprodukálnak. Ha étrend-kiegészítőket készítenek belőle, gyakran más hatóanyagokat kombinálnak szinergikus előnyökkel - természetes C-vitamin kivonattal és/vagy bioflavonoidokkal és/vagy más természetes anyagokkal.
Ezek a kombinációk szintetikus C-vitamint biztosítanak a erősebb asszimilációs potenciál és a fokozott előnyök. Ezek a C-vitaminban gazdag, a tisztán szintetikus C-vitaminoknál bonyolultabb komplexek drágábbak, mint az utóbbiak. Összetételükre való tekintettel azonban általában kiváló ár-érték arányúak.
A C-vitamin alapú étrend-kiegészítők kifejezett erősségei gyakran utalnak erre gyümölcsadagok és nem a C-vitamin. Például egy olyan étrend-kiegészítő esetében, amelyben a C-vitamin acerolából származik, az 500, 1000 vagy 2000 dózis azt jelenti, hogy a termék 500, 1000 vagy 2000 mg acerolát tartalmaz. Mivel egy kis bogyó átlagosan 1,7% természetes C-vitamint tartalmaz, kivonatát titrálják, így legfeljebb 17% -os koncentrációt kapnak, ami a következő arányt adja: 1 g acerola = 170 mg természetes C-vitamin. Így az adagolás, még ha nem is közvetlenül kapcsolódik a C-vitaminhoz, jelzi a bevitelét. Minél nagyobb az acerola koncentrációja egy étrend-kiegészítőben, annál magasabb a C-vitamin tartalom.
Minden kezeléshez az ideális adagolás
- C-vitamin-kúra „vitamin” céljából, az ajánlott napi adagok fedezésére elegendő egy C-vitamin alapú étrend-kiegészítő, például acerola 500.
> Keresse meg az 500 acerola alapú termékeinket - A C-vitamin kezelésére a fáradtság állapotára reagálva, a természetes C-vitamin 1000 és 2000 közötti acerola adagolással megfelelőbb.
> Keresse meg acerola 1000 termékeinket> Keresse meg acerola 2000 termékeinket - Az antioxidáns előnyöket célzó C-vitamin-kúra ez utóbbiból ideális egy természetes C-vitamin, amelyet 500 mg-tól 1000 mg-ig adagolnak.
A piacon elérhető számos C-vitamin alapú étrend-kiegészítő közül, akár természetes, akár nem, sok tartalmaz bioflavonoidok. Természetesen jelen van a természetes C-vitamin-kivonatokban, mivel a gyümölcsök, amelyekből származnak, fel vannak ruházva, a bioflavonoidok gyakran olyan szintetikus C-vitamin-kivonatokhoz kapcsolódnak, amelyek nem tartalmazzák őket. Az ok egyszerű: a flavonoidok, beleértve a bioflavonoidokat vagy a citroflavonoidokat, elősegítik a C-vitamin jobb felszívódását a szervezetben.