Természetes vegyületek, amelyek nem hagyják öregedni a bőrt! Ne felejtsd el használni őket
Bármely diéta rányomja bélyegét az arcodra - ezt tökéletesen ismerik mind a dietetikusok, mind a kozmetikusok. A Mindbodygreen.com felsorolja azokat a termékeket és készítményeket, amelyek beadása után legalább 10 évet képesek kitörölni a bőréből, és nem hagyják öregedni. Amiről beszélünk, lásd alább.
1. Csontleves. A ráncok akkor keletkeznek, amikor a hámsejtek lebomlanak. A kollagéntermelés serkentése és a felesleges krémek nem kenése a bőrön stimulálnia kell a közvetlen kollagéntermelést. A csontleves nagyon gazdag kollagénben, és jobb, mint bármelyik Botox ránctalanító krém, mert hatása valóban kitart.
2. Omega-3-ban gazdag ételek. Képzelje el, hogy a hámsejtek öregedésével "leeresztenek". Az omega-3 zsírsavak képesek "összehajtani" ezeknek a sejteknek a falait és újra erőssé tenni őket. A szükséges adag Omega-3 megszerzéséhez egyél minél gyakrabban kiváló minőségű zsíros halakat, dióféléket vagy sav-kiegészítőket.
3. Aminosavak. A kollagén és az elasztin alapkövét képviseli - olyan fontos az egészséges bőr számára. Az esszenciális aminosavakban gazdag étrend (amelyet a test önmagában nem tud előállítani) segít a bőr rugalmasságában és megakadályozza az epidermisz elvékonyodását és kiszáradását. A hús és a tojás az esszenciális aminosavak legjobb forrása.
4. Káliumban gazdag ételek. Váltson tengeri sófogyasztásra, mivel a rendszeres só eltávolítja a vizet a test sejtjeiből és kiszárítja őket, ezzel elősegítve a ráncok megjelenését. A káliumban nagyon gazdag tengeri só éppen az ellenkezőjét teszi. Hidratálhatja bőrét úgy is, hogy gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből, baromfiból és halból káliumot fogyaszt.
5. Erjesztett ételek. Ismeretes, hogy az emésztőrendszer egészsége pozitív hatással van a bőr fiatalságára. A jó bélbaktériumok segítik a szervezetet abban, hogy jobban ellátja magát tápanyagokkal. A rossz baktériumok viszont okozhatják az áteresztő bél jelenségét, amely lehetővé teszi a méreganyagok bejutását és gyulladásokat okozhat, beleértve a bőrt is. Amikor az emésztőrendszer megzavarja funkcióit, a bőr pigmentálttá és öregedéssé válik. Az egészséges bőr érdekében fogyasszon erjesztett ételeket, beleértve a savanyúságokat, beleértve a káposztát is.
6. Zöld és sárga zöldségek. Számos antioxidánst tartalmaznak, amelyek megakadályozzák az oxidatív stresszt, vagyis a szabad gyökök által okozott károkat. Egy japán nőkkel végzett vizsgálat kimutatta, hogy az egészséges zsírok bevitelével járó nagyobb zöld és sárga zöldségek bevitele csökkenti a bőr "ráncosodását".
7. Zöld tea. Tele van antioxidánsokkal. A kutatások azt mutatják, hogy védi a bőrt a nap káros hatásaitól - a ráncok fő okozójától.
8. Fitoceramidok. A bőr természetes összetevője, amely segíti a hidratáltságot. Répában és spenótban található, és elképesztő előnyökkel jár. A fitoceramidokat táplálék-kiegészítőként engedélyezték, amelyek segítenek a ráncok és a bőr érdességének gyógyításában.
Kombinálja ezeknek a vegyületeknek a bevitelét, és néhány hét múlva érezni fogja a hatásokat!