Természetesen egészséges 2016. január

2016. január 28., csütörtök

A makrolid antibiotikumok tartósan megváltoztatják a gyermekek bélflóráját

Nem újkeletű, hogy az antibiotikumok megzavarhatják a számunkra oly fontos bélflórát, sőt tartós károsodást is okozhatnak. Mivel a baktériumölő szerek nemcsak a kórokozókat, hanem a hasznos segítőket is kiküszöbölik, amelyek erősíthetik immunrendszerünket, szabályozhatják az emésztést és még az asztma ellen is védhetnek.

Ezért nyilvánvaló, hogy az antibiotikumok korai beadása gyermekeknél jelentős következményekkel jár. A kutatók már régóta gyanakodnak erre, de konkrét tanulmányok nem készültek róla. Katri Korpela a Helsinki Egyetem munkatársaival mostanra felszámolták ezt a tudásbeli hiányosságot, és megvizsgálták a következményeket 142 két és hét év közötti gyermekre.

A bélflóra jelentősen megváltozott

Megállapították, hogy a makrolid osztályba tartozó antibiotikumot kapó gyermekek bélflóra jelentősen megváltozott: Az aktinobaktériumok csoportjának hasznos mikrobái ezekben a gyermekekben nagymértékben csökkentek, és egyes esetekben alig voltak kimutathatók. Ehelyett más típusú baktériumok, például a proteobaktériumok és a bakteroidoidettek vették át az irányítást, ahogy a kutatók beszámolnak róla. Ezzel szemben ez nem volt azoknál a gyermekeknél, akik nem kaptak antibiotikumot vagy csak penicillint kaptak.

Két évvel később követte

De nem csak ez: úgy tűnik, hogy a gyermekek bélflóra nagyon lassan regenerálódik az antibiotikum-kezelés után: Még két évvel később is a bélben lévő mikrobaközösség eltért a kezeletlen gyermekekétől, amint Korpela és munkatársai felfedezték. Bizonyos emésztőenzimek hosszú távon kisebb mennyiségben is felszabadultak.

"Úgy tűnik, hogy a bélflóra több mint egy évet vesz igénybe az antibiotikumos kezelés felépüléséhez" - mondja Korpela. "Ha egy gyermek életének első éveiben többször kap ilyen gyógyszereket, a mikrobiomának nincs ideje regenerálódnia." Ennek eredményeként a bélflóra változásai továbbra is fennállnak.

Több asztma és elhízás

"Nagyon alaposan vizsgálja meg az antibiotikum szükségességét"

"Eredményeink arra utalnak, hogy még a korai gyermekkorban fellépő átmeneti mikrobiomabetegségek is hosszan tartó hatással lehetnek a gyermek anyagcseréjére és immun egészségére" - állítják a kutatók. Ez megerősíti és megerősíti azokat a feltételezéseket, amelyeket korábban csak állatkísérletekből ismertek.

Ezért minden szülőnek és egészségügyi szakembernek nagyon gondosan ellenőriznie kell, hogy valóban szükség van-e antibiotikumra egy kisgyerek számára - tanácsolja Korpela és munkatársai. Általában ezeket a szereket nem szabad olyan fertőzésekhez adni, amelyek önmagukban gyógyulnak, és nem is megelőzően - "minden esetre", amint hangsúlyozzák.

És ha elengedhetetlen az antibiotikum alkalmazása, akkor ajánlatos kerülni a makrolidokat, például az eritromicint vagy az azitromicint. Eddig ezeket az antibiotikumokat gyakran kapták a gyermekek a légzőszervi fertőzések ellen, mert jól tolerálhatónak tartják őket. (Nature Communications, 2016; doi: 10.1038/ncomms10410)

2016. január 24., vasárnap

A magas tápérték mellett a Spirulinát magas vitamin- és ásványianyag-tartalma jellemzi.

Spirulina

60 százalék fehérje (egyetlen más étel sem tartalmaz olyan magas fehérjetartalmat, mint a spirulina)
ß-karotin (A provitamin)
Tiamin (B1)
Riboflavin (B2)
Niacin (B3)
Pantoténsav (B5)
Piridoxin (B6)
Kobalamin (B12, bioaktív)
E-vitamin (alfa-tokoferol)
Xantofilok (karotinoid pigmentek)
Phycolibiproteins (phycocyanin és allophycocyanin)
Klorofill (zöld fotoszintetikus növényi pigment)
Szulfolipidek
Poliszacharidok: kalcium-spirulán, nátrium-spirulán (szénhidrátok)
Gamma-linolénsav (telítetlen zsírsav)

Elhízottság
Az immunrendszer erősítése
Védelem a fertőzés ellen
A vér lipidszintjének csökkenése
Védelem a rák ellen

2016. január 22., péntek

Mi köze a szilva a csökkent rák kockázatának?

Az aszalt szilva diéta csökkenti a rák kockázatát állatkísérletekben

Az aszalt szilva gazdag antioxidánsokban

A vastagbélrák az összes rák körülbelül hetedét teszi ki Németországban, és a betegség ötből körülbelül kettőben végzetes. Ezért sok kutató megpróbálja jobban megérteni egészségünk és bélbaktériumaink kölcsönhatását.

Az emésztőrendszeri betegségek kezelésére már elterjedt otthoni gyógymód nyilvánvalóan különösen hatékonynak bizonyul: A szárított szilva segíti a bélflóra működését, és így védelmet nyújt a rák ellen is - állítják Nancy Turner, a Texas A&M Egyetem munkatársai:

"Az aszalt szilva fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek számos hatással vannak az egészségünkre" - magyarázza Turner. "Antioxidánsokként szolgálnak, és semlegesíthetik a szabad gyökök DNS-re gyakorolt oxidáló hatását."

Kevesebb polip a szilva diéta után

Patkányokon végzett állatkísérletek során a tudósok tesztelték, mennyire egészséges az aszalt szilva. A kísérleti állatok egy része ezért sok szárított szilval ellátott étrendet kapott, a kontroll csoport normál laboratóriumi táplálékot kapott. Az ételek kalóriája és tápanyagtartalma mindkét csoportban azonos volt. Ezután a kutatók megvizsgálták az állatok bélszöveteit és azt, hogy milyen baktériumok éltek ott.

Világos különbségek voltak: a patkányok belében a kutatók lényegesen kevesebb bélpolip prekurzort és kevesebb gyulladásos gócot találtak, amikor az állatokat aszalt szilvával etették. Az ilyen polipok kezdetben jóindulatúak, de rosszindulatú daganatok keletkezhetnek belőlük.

A szilva elősegíti a hasznos bélbaktériumokat

A kutatók szerint ennek a pozitív hatásnak részben felelős a két baktérium törzs arányának eltolódása, amelyek főleg a bélben helyezkednek el. A bélbaktériumok többnyire vagy a Bacteroidetes törzshöz tartoznak, mint például a leggyakoribb bélcsíra Bacteroides, vagy a Firmicutes-hez, amelyek olyan kórokozókat tartalmaznak, mint a clostridia, de a tejsavbaktériumok is.

Mint a tanulmány megállapította, a szilva diéta után több Bacteroidete élt a vastagbél hátuljában, mint a kontroll csoportban. "Ebből a tanulmányból arra a következtetésre jutunk, hogy a szárított szilva a vastagbélben elősegíti a bélben található baktériumok és a mikrobák anyagcseréjét" - összegzi Turner.

Már ismert, hogy az étrend befolyásolja az emberben a vastagbélrák kockázatát: az alkohol, a dohányzás és a nagy mennyiségű vörös hús kockázati tényezőknek számít. Az aszalt szilva rendszeres fogyasztása viszont része lehet a táplálkozási stratégiának a rák kockázatának csökkentése érdekében - mondja Turner. Az egészséges hatást még mindig meg kell erősíteni az emberen végzett vizsgálatokban.

Szenvedélyvirág gyógynövénnyel az ideges nyugtalanság ellen

Tanulmány: szenvedélyvirág gyógynövénnyel az ideges nyugtalanság ellen

2016. január 19., kedd

Osteoarthritis megelőzése - hogyan előzhetem meg?

Győződjön meg arról, hogy a test megkapja-e a szükséges tápanyagokat
- Egyél kiegyensúlyozottan és egészségesen
- Fontolja meg a táplálék-kiegészítők (glükózamin, kondrotin-szulfát, hialuronsav) bevételét
- A szervezet savtompítása (lúgos ételek vagy étrend-kiegészítők)
A túlsúly csökkentésével csökken a térd és a láb megterhelése
Hagyja abba a dohányzást, hogy az ízületi porc jobb folyadékkal legyen ellátva
Biztosítson több mozgást, hogy elegendő szinoviális folyadék képződjön
Gyakorolja a jó általános állapotot
Erősítse kifejezetten az izmokat
Az ízületek megfelelő megterhelése a mindennapi életben: állva, ülve, emelve és hordozva, fizikai munka közben

2016. január 18., hétfő

Középfülfertőzés: A legjobb otthoni gyógymódok

Ezek a tippek segítenek a középfülgyulladásban

Vegyen orrcseppet, hogy megduzzadjon az orr és a torok nyálkahártyája. Ez enyhíti a középfülre nehezedő nyomást, és lehetővé teszi a folyadék elvezetését.
A fülnek melegen kell maradnia - ezért viseljen kalapot. Még ha nincs is nagyon hideg.
Nagyon apróra vágja a hagymát, tegye ruhába, és fordítsa meg, amíg a hagymalé be nem áztatta a ruhát. Ezután melegítse fel a hagymás zsákot, és tegye a fülére.
Helyezzen egy meleg (nem forró) forró vizes palackot a fájó fülre.
Áztasson egy vattacsomót meleg olívaolajba, és formázza dugóvá. Behelyezed a füledbe - de csak annyira, hogy újra elővehesd. Két-három óránként újítsa meg.
Keverje össze a görögszéna magját péppé és melegítse. Tekerje be egy ruhával és tegye a fájó fülre.
Ezt az eljárást forró zsák széna virággal is elvégezheti.
Ha nem alszik laposan gyulladás alatt, emelje fel a párnát.
Tegyen egy vagy két csepp teafaolajat egy vattapamacsra, és óvatosan nyomja be a hallójáratába. Soha ne tegye a cseppeket közvetlenül a fülébe.
Készítsen elő egy kamilla gőzfürdőt, és fogja meg a fájó fület
az emelkedő gőzökről.
Csomagoljon egy hámozott fokhagymagerezdet porózus konyhai papírba vagy pamutba, és helyezze a lábujjat a fülébe.
Gyakrabban rágjon gumit. Az állandó rágási mozgások megnyitják az Eustachianus-csövet a középfül és a szájüreg között. Ez szellőzteti a fület és száraz marad. A gyulladást okozó baktériumok elsősorban nem tudnak megtelepedni.

Orvosi növények

2016. január 17., vasárnap

Ribwort útifű: köhögés ellen - antibiotikus hatású

Ribwort útifű

Egész Európában őshonos, ritkábban fordul elő Észak- és Közép-Ázsiában, Észak- és Dél-Afrikában is

Új-Zéland és Ausztrália

összetevők

használat

hasznos információ

2016. január 15., péntek

Hogyan lehet megszabadulni a higanytól az agyban, a vesékben és a központi idegrendszerben?

Amalgám-elvezetés

Hogyan lehet megszabadulni a higanytól az agyban, a vesékben és a központi idegrendszerben?

A higany és más mérgező nehézfémek évek alatt felhalmozódnak a vesékben, az agyban és a test más részeiben. Megszabadulni tőlük unalmas folyamat. Az amalgám és az MCS szenvedőknek mindenekelőtt egy dologra van szükségük: türelemre.

David Eppenberger, az Ermensee LU-ból csak kétéves orvosi gyakorlaton keresztül tartó odüsszeát követően találta meg panaszainak magyarázatát. A 32 éves nő teste szédítő varázslatokkal, pánikrohamokkal és depresszióval ellenállt az amalgámtöméseinek higanyjának. "Néha még beszélni is nehezemre esett" - emlékezik vissza. Most az amalgámnak el kellene múlnia. Amint lehetséges. Eppenberger meglökte. Kilenc hónappal ezelőtt az összes tölteléket két héten belül kifúrta.

De a következő hetekben Eppenberger új válságba zuhant. Ma azt mondja: "Teljesen alábecsültem a következményeket."

A töltelékek kifúrásával, ami nagyon gyorsan történt, további higany került az amúgy is érzékeny testébe. "A felújítás utáni első hetekben folyamatosan az összeomlás küszöbén voltam" - mondja. - Alig tudtam dolgozni. Most már tudja: Az évek során a testben felhalmozódott higany eltávolítása türelem játék.

Eppenberger állapota hétről hétre változik. A remény fázisai új pánikrohamokkal és depresszióval váltakoznak. "Néha kétlem, hogy segít-e" - ismeri el. De kitartani akar. Terapeutája elmondja neki, hogy ritkán tart több mint két év, mire a tünetek megszűnnek. "Majdnem túléltem egy évet" - mondja Eppenberger.

A nehézfémek eltávolítása a kiegészítő orvoslás fiatal területe. A betegek gyakran küzdenek a különböző módszerek eligazodásáért. Mivel nagy számban vannak, amelyek közül néhány kombinációban is használható. Ez nézeteltérésekhez vezet a szakértők között. "Nincs szabadalmi recept" - mondja Kurt Müller német környezetvédelmi orvos. «Minden betegnek különböző követelményei vannak. Ezért kell az orvosnak újra és újra eldöntenie, hogy melyik gyógyszert melyik adagban alkalmazza. "

A DMPS kiöblíti a higanyot a testből

Max Daunderer német toxikológus úttörő. Az 1980-as évek közepén rájött, hogy az amalgámtömések eltávolítása csak a megoldás fele. Mivel a higany az agyban, a vesékben és a központi idegrendszerben rakódik le. Csak akkor csökkennek a panaszok, ha a raktárak eltűnnek, vagy legalább lecsökkennek.

Daunderer felfedezte, hogy a 2,3-dimerkapto-propán-1-szulfonsav (DMPS) kémiai anyag képes a higany és más káros nehézfémek nagy mennyiségű kiürítéséről a testből. Ma is sok orvos használja a nehézfém-expozíció mérésére és kezelésére.