Természetesen karcsú - felszabadulás a diétamániától, 1. rész
Ezt a videót a kedves dr. Everke Konstanzból - egyébként is szeretem a Konstanzot, mert nagyon boldog éveket töltöttem ott -, aki igazolja a diétázás hülyeségeit.
Az egyetlen dolog, amiről nyilvánvalóan fogalma sincs a rövid távú böjtölésről vagy a szakaszos böjtölésről, amely jól látható a 10in2-re vonatkozó megfelelő kérdésre adott válaszában. Szerinte ez helytelen, mert úgy gondolja, hogy a test ekkor szinte azonnal éhezési üzemmódba kapcsol. Nyilvánvalóan nem tudja, miről beszél, inkább gyorsan elrontotta a választ.
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy hülyeségeket beszél, és be kellett volna tartania a száját, ha nem tudott erről semmit. Ugyanúgy, mint amikor felmerül a vacsora lemondásával kapcsolatos kérdés, amely ugyanabba az irányba irányul. Nyilvánvalóan olyan ember, aki naponta háromszor szeret enni, és természetesen karcsú, aki soha nem volt hajlamos a túlsúlyra. De senki ne vegye alapul saját preferenciáit és genetikai kiváltságait mások helyzetének felmérésében, és gondolja azt, hogy következtethet másokra önmagából. Ha naponta háromszor kell vagy akar enni, akkor ezt meg kell tennie, ezt nem akarom elvenni tőle, de ez nem mindenkire vonatkozik.
És azt állítani, hogy testünk úgy van felépítve, hogy négy-öt óránként valamit kell ennünk, természetesen abszurd. Mikor lehetett volna az emberiség történetében valahogy így túlélni? Ilyen rendszeres élelmiszerellátás csak rendkívül rövid ideig létezett. Még akkor is, ha ezt az időt néhány száz évre kellene szabni, ez csak egy szempillantás az emberiség történetében, amely nem befolyásolhatja tervünket.
Olyan egyértelműen: Senkinek nem kell enni naponta háromszor, naponta kétszer vagy egyszer, még akkor is, ha elégedett vagy vele. És ha egy nap böjtöl és egy nap eszik, felváltva közöttük, javítja egészségét. Még az 5: 2-es változatnál is elérik ezeket az egészségügyi előnyöket, és egészséges szintre fogy. Ez nem feltétlenül a tisztán matematikai ideális súly, egyetértek Dr. Everke is. Egy természetesen kövér ember számára az a súly, amelyet ezzel elért, nem éppen 18-as BMI. De ez sem szükséges.
Mondhatom, hogy az érintettek közé tartozom, mert életem nagy részében túlsúlyos voltam, és valójában nem tudtam ezt elmagyarázni magamnak. Gyerekként karcsú voltam, nem változtattam étkezési szokásaimon, majd hirtelen meghízottam, miután egy-két évig iskolába jártam. Miért?
Előtte soha nem volt problémám a súlyom fenntartásával. Úgy ettem, mint az istálló cséplője, amikor bejöttem enni a játékból, de soha nem híztam. A növekvő gyerekek nagyon energiát emésztenek fel, de még az iskolakezdés után is ilyen gyerek voltam. És mindig nagyon mozgékony voltam, nyugtalan, figyelmes és befogadó.
De az iskolában kénytelen voltam órákig nyugodtan ülni, ami a legrosszabb, amit tehet egy energikus gyermekkel szemben. Nem bántam nagyon, mert alig vártam, hogy megtanuljak valamit. Legalább egy évvel az iskolakezdés előtt idegesítettem anyámat azzal, hogy szinte minden nap megkérdeztem: „Mikor mehetek végre iskolába? Holnap?"
Szerettem volna tanulni, tanulni, tanulni. Számomra ez volt a legszebb dolog. Tudjon meg minden nap valami újat, töltse ki az adatbázist minden nap egy kicsit. Ma is ilyen.
Sajnos az iskola nem volt olyan segítőkész számomra, minden túl lassan ment, és ezerszer megismételték, bár először megértettem, és szerettem volna továbblépni a következőre. Türelmetlenül hintáztam a székemen, és arra gondoltam: Mikor folytatódik ez végre? Minderről hallottunk már.
Az idő kilencven százalékát az iskola udvarán vagy otthon tölthettem, akkor ugyanannyit tanultam volna. Néhány mondatban összefoglaltam volna a reggeli iskolai anyagokat, és akkor visszatérhettem volna a játékhoz.
Sajnos ezt nem engedték meg. Akkor valószínűleg nem lettem volna kövér. De addig kellett ülnöm az osztályteremben, amíg az osztály utolsó embere meg nem értette, amire már először rájöttem. Nagyon bosszantó.
Mivel az iskolai anyagot nem gyorsan és tömörítve, hanem csak homeopátiás adagokban mutatták be nekem, elkezdtem otthon olvasni. A házi feladat pillanatok alatt elkészült, és mindig percek alatt készült. Aztán a hosszú délután várt rám. Nincs tanulás, nincs érdekes új ismeret, semmi. Tiszta unalom.
Csak könyvek maradtak. De a könyveket általában ülve olvassák. Nos, ott is állhat, de ez meglehetősen szokatlan. Tehát leültem a kanapéra, és olvastam, olvastam és olvastam, hogy végre megtanuljam, mit szerettem volna megtanulni az iskolában, de ott visszatartottak tőlem.
Év elején végigolvastam az összes iskolai könyvet, amikor megkaptam. Nem kellett volna, mert ettől mindent tudtam, és még unatkoztam az év hátralévő részében. De annyira kíváncsi voltam.
De a néhány tankönyv természetesen csak néhány napra volt elegendő. Aztán elkészültem az egész év anyagával. És most mi lesz? Kimenni, játszani, ez lehetett a válasz, de a kíváncsiságom annyira lehengerlő volt, hogy el akartam olvasni. Kint már mindent tudtam. És nem sokat tanultam a játékból.
Tehát az elhízás csapdájába estem. Előtte sokat mozogtam, mindent elégettem, amit ettem. Minden étkezést a lehető leghosszabb időre elhalasztottam, mert ha egyszer felmásztam a fákra vagy a garázs tetejére, fociztam vagy fogtam, cowboyokat és indiánokat vagy gumicsavarokat, semmi más nem érdekelt. Szívesen soha nem álltam volna meg.
Még gyerekkoromban sem ettem reggelit, soha életemben nem estem le reggelről, ezért üres gyomorral, vagy legfeljebb kakaóval mentem ki a nap kezdetére, és ebédig nem jöttem vissza. Miután nem ettem egész éjjel, öntudatlanul meghosszabbítottam az éhezési fázist gyermekként, és délig nem ettem meg az első étkezésemet.
Aztán kimentem játszani, és csak vacsoráig jöttem vissza. Ez volt a napi két étkezésem. Sokat ettem étkezés közben, mindig szerettem enni, és az étkezésem nem volt korlátozva, de csak napi két étkezés és hosszú, hosszú órák közötti étkezési szünetek voltak, amelyek szinte kizárólag testmozgással voltak tele - ki tudna meghízni?
Sajnos ez megváltozott az iskolai napjaimmal. Alig töltöttem egy órát naponta az ajtó előtt, és gyakran még azt sem.Ültem a kanapén és olvastam. Minden nap. Hetente több könyv.
Ezekben a könyvekben elmerültem olyan világokban, amelyek elbűvöltek. Más kontinenseken vagy legalábbis más országokban élő emberek történetei vagy történetek, amelyek Németországban játszódtak le, de különböznek attól, amit tudtam. Különböző családok, más emberek, különböző tapasztalatok. Amit magamnak kívántam volna, azt könyvekben tapasztaltam.
Nem volt kutyám, és szerettem volna egyet. Kutyakönyveket olvastam, és az volt az érzésem, hogy most már magam is bebarangolom a skót felföldet Lassie-val.
Imádtam a lovakat, de természetesen a saját lovamra vonatkozó kívánságom sem teljesült, ezért olyan lókönyveket olvastam, amelyek olyan kalandokra vittek, amelyeket úgy éreztem, mintha magam is megtapasztalnám őket.
Nagyon izgalmas élet volt, az olvasás első évei, amikor minden új és ismeretlen volt, de elég mozdulatlan élet is volt.
Nem ettem többet - de nem is kevesebbet.