Természetesen növelje meg a melleit; Fitness táplálkozás
írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2014. január 21. · Frissítve 2014. április 17
Nos, ha 20-30 perc/nap masszírozza a melleit, akkor csak 30 nap alatt csészeméretre nőnek.
Ez a módszer az ősi taoista technikák része, évezredeken át sikeresen tesztelték. A neve "Szarvas gyakorlat".
Miért hatékony ez a módszer?
- a masszázs növeli a vérkeringést ezen a területen, és a vérben található fitoösztrogén hormonok (amelyek a mell megnagyobbodásáért felelősek) nagyobb mennyiségben jutnak el a mell területére;
- A mell területén végzett rendszeres masszázs növeli a prolaktin (a mellnagyobbításért és a szexuális libidó fokozásáért felelős hormon) termelését.
Hogyan kell elvégezni a masszázst?
1. Üljön le (lehetőleg a napsütésben) úgy, hogy az egyik lábának sarkát a hüvely nyílására nyomja. Elég erősen kell nyomnia ahhoz, hogy folyamatos és erős nyomást érezzen. Ha nem tudja ebben a helyzetben elhelyezni a lábát, akkor helyezzen egy kerek és meglehetősen kemény tárgyat (pl. Teniszlabda) - a hüvely nyílására és a csiklóra.
2. Mielőtt elkezdené, dörzsölje össze nagyon gyorsan a tenyerét, hogy kb. 1 perc.
3. Miután a tenyér felmelegedett, tegye a mellre, és érezze, ahogy energiája és hője behatol a mell bőrébe.
4. Lassan masszírozza be a melleit befelé úgy, hogy a jobb kéz a jobb mellet az óramutató járásával megegyező irányba, a bal pedig az óramutató járásával ellentétes irányba mozdítsa el. A külső mellmasszázs megakadályozza az emlőrákot és a cisztákat, és segít helyreállítani a túl nagy és petyhüdt mell tónusát.
5. Amikor a tenyér lehűl, ismét dörzsölje a felmelegedéshez, és folytassa a masszázst.
6. Tegyen 36-360 ilyen körkörös mozdulatot reggel, ébredés előtt és este, lefekvés előtt. Minden mozdulatnak kb. 2 másodpercig. A masszázsnak 10-15 percig kell tartania.
* A maximális hatás érdekében masszírozza a melleit a következő olajkeverékkel: 50 ml. mandulaolaj, 16 csepp ylang ylangolaj és 9 csepp muskátliolaj. Használja ezt a keveréket naponta kétszer, akár a masszázs alatt, akár külön.
Mellékhatások jelentkezhetnek?
Igen, de jót tesznek a testnek! Itt vannak ezek:
- csökkentve a menstruációs áramlást
- a PMS tüneteinek csökkentése
- a menstruáció felfüggesztése (ez akkor lehetséges, ha a hátadon fekszel, és megfeszíted a hüvelyi és végbélizmaidat, mintha be akarnád zárni ezeket a lyukakat; végezd el ezt a gyakorlatot, amikor csak akarod/tudod)
Előfordulhat azonban egy nem kívánt mellékhatás is, nevezetesen a mellbimbók fokozott érzékenysége, ezért a masszázs során kerülje őket.