Természetesen; nyújt váratlan előnyöket - a blog
Stretch fogyásra késztette ? Nem ilyen, de a nyújtás hozzájárul az általános közérzethez, és segíti az izmok és a testtartás tónusát, és ezért az alakján dolgozik.
Minek nyújtózkodnak ?
A előnyöket sok szakasz van, és fiatal korunktól kezdve minden nap megtapasztaljuk. Többek között segítenek erősíteni az izomtónust, megkönnyítik a mozgást és enyhítik a krónikus fájdalmakat. Ezeket gyakran rossz testhelyzetek okozzák, amelyeket naponta veszünk fel, anélkül, hogy észrevennénk. A rugalmasságunkat fokozó nyújtás révén csökkenthetjük az esetleges fájdalmas merevséget. Végül a nyújtás lehetővé teszi, hogy elengedje magát és ellazuljon. sújt veszteni mint ilyenek lehetővé teszik, hogy jobb testtartásunk legyen, egyenesebben álljunk és ezáltal magasabbak legyünk. Sziluettünk ezért módosul és kiegyensúlyozottabbnak tűnik.
Tudjon meg többet a teste működéséről
A nyújtás, nem pedig magukra az izmokra, jelentős hatással van az izmok burkolatára, különös tekintettel az ínszalagokra és az inakra. A test egy adott területének nyújtásával jobban meg lehet érteni, hogy ez a régió hogyan működik, mely izmok társulnak hozzá, és hogy testünk milyen sorrendet követ egy adott mozgás során. Felfedezhetünk olyan apró izmokat vagy testrészeket is, amelyekről korábban teljesen nem volt tudomásunk! A saját testének működésének megértése lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük és felhasználjuk.