Természetgyógyászat és terhesség - a tiszteletteljes és békés szülői életért
Ma egy "vendég cikket" ajánlok önnek a természetgyógyászattal járó terhesség támogatásáról. A szerző, Estelle természetgyógyász, aki a perinatális gondozásra szakosodott, Nizza régióban gyakorol és távolról is konzultál. Két kisgyermek édesanyja, és támogat minden olyan nőt, aki szükségesnek érzi termékenységének táplálását és/vagy kíváncsi a csecsemő fogantatásának, a terhesség, a szülés, a szoptatás és a szülés lakosztályainak legegészségesebb módjára. Holisztikus természetgyógyászati támogatás révén természetes alternatívákat kínál a nők életük ezen kulcsfontosságú szakaszaiban történő támogatására. Cikkeket is kínál a blogján: www.maman-nature.fr
Ma néhány tippet ad nekünk a természetes természetgyógyászati elvek alkalmazásához a természetes terhesség eléréséhez:
Amikor az emberek azt kérdezik tőlem, mi a szakmám, és én válaszolok "természetgyógyászra", sokan már halványan hallottak róla, anélkül, hogy valóban tudták volna, mi áll a "barbár" kifejezés mögött 🙂
Talán ez a te eseted ?
Először is, elméletileg és a FENHAMAN (Francia Természetgyógyászati Szövetség) szerint a természetgyógyászatot "az alaptudományként határozzák meg, beleértve az élet törvényeinek tanulmányozását, ismeretét, tanítását és alkalmazását az egészség megőrzése, visszanyerése vagy optimalizálása érdekében természetes eszközök ”.
A gyakorlatban célja egy vitalitásértékelés létrehozása, a terep korrekciója, tanácsadás az élet higiéniájáról (diéta, testmozgás, légzés, a stressz és érzelmek kezelése, a lakókörnyezet kezelése stb.), Valamint a beteg egészségi állapotát (fizikai ÉS érzelmi), hogy megtanulja átvenni önmagát.
A terhességet gyakran kezdeményező megpróbáltatásként élik meg azok a nők, akik aztán jobban magára koncentrálnak, és akik jobban törekednek arra, hogy jobban vigyázzanak önmagukra és születendő babájukra. Az életvitel gyakran annak tudatában működik, hogy meg kell őriznie és meg kell őriznie egészségét, hogy a legjobbat közvetítse gyermekének.
Szakmám gyakorlása során ezért a természetgyógyászatot a várandós anyák szolgálatába állítottam azzal, hogy támogattam őket terhességük alatt, az orvosi ellenőrzéssel párhuzamosan.
Miből áll konkrétan? A vitalitásértékelés meghatározása után a következő lépések végrehajtásával segítem a kismamákat általános életmódjuk felülvizsgálatában:
Az etetés optimalizálása:
Ez az alapja a létfontosságú higiéniának, és különösen azért, mert van egy kis lény építés alatt.
Előnyben részesítjük a szerves eredetű étrendet, amely sok friss, nyers és főtt gyümölcsöt és zöldséget, különféle fehérjéket tartalmaz (kevesebb állati fehérjét az általában ajánlottakhoz képest, és olyan növényi fehérjéket, mint amilyeneket a hüvelyesek tartalmaznak, és amelyeket hajlamosak vagyunk elhanyagolni), jó minőségű olajok, különféle szemek, olajos magvak és néhány "szuper étel", amelyek örömmel fogadhatók.
Az ivóvíz szintén nagyon fontos, ezért hasznos tudni, melyiket részesítsük előnyben: kerüljük különösen a csapvizet, és gyengén mineralizált vizet választunk, hogy ne terheljük túl a vesét.
Egyéni étkezési tervet nyújtok be, és lépésről lépésre támogatom annak végrehajtását, hogy elkerüljük azokat a radikális változásokat, amelyeket túl nehéz egyik napról a másikra követni.