Termo-diéta fogyáshoz

fogyáshoz

Sajnos a túlsúly túl nagy a nők számán a bolygón, ezért sokféle módon lehet megszabadulni a gyűlölt kilóktól: különböző diéták, testmozgás, teák, tabletták, műtétek stb. A legfrissebb újdonságok közül meg lehet állapítani - termodietu, aki a fogyás érdekében javasolta Timothy Ferris amerikai orvos és író . Korábban ez az elmélet feltalálta Rey Kronist, akinek az alacsony hőmérsékletnek az emberi testre gyakorolt ​​érdekelt hatása van. Ennek eredményeként azt találta, hogy a hideg felgyorsítja az anyagcserét és segít elveszíteni ezeket a többlet kalóriákat. Ezen tanulmányok alapján Timoti Ferris mind összefoglalta, és meg is határozta. Elmondása szerint a hideg hőmérséklet 50% -kal felgyorsíthatja az anyagcserét.

A fogyás alapjai

A hő-diéta fő elve az emberi test protektivemechanizmusainak aktiválása. Amikor a testhőmérséklet csökken, vagyis a normálérték alá csökken, a test energiát kezd termelni annak helyreállításához. És elveszi, természetesen a saját zsírraktárukból. A hődiétának nincsenek komoly korlátozásai az ételekkel kapcsolatban, ráadásul nem is szükséges sportolni. Csak le kell mondania a káros termékekről, például a gyorsételekről és a készételekről.

A hő-diéta alapszabályai

  1. Használjon vizes eljárásokat. Ide tartozik a hideg zuhany, a letörlés vagy a hideg vízzel való adagolás. Amikor megszokja az alacsony hőmérsékletet, kipróbálhatja a téli úszást télen. A vízi eljárásokat naponta többször kell elvégezni a test megszokása érdekében. Az Ön feladata, hogy fél órán át ellenálljon például egy hideg zuhanynak.
  2. Tanuld meg elviselni az alacsony léghőmérsékleteket. Ne húzzon magára néhány pulóvert, és ne bújjon a takaró alá, amint a hőmérőn csökken a levegő hőmérséklete. Tanuljon meg minél könnyebben öltözködni, a ruhák minimálisak legyenek rajtad. Például járás közben ne viseljen pulóvert, hanem egyszerűen dobja át a vállán.
  3. Az ivóvíznek hidegnek kell lennie. Próbáljon meggyőződni arról, hogy az Ön által fogyasztott italok nem forrók-e, sőt, még kávét és teát is pumpálnak. A hőmérséklet gyors csökkentéséhez használjon jeget.