Termogén vagy lipotropic A súlykontroll melyik receptjét dönti el az Ön szerint
A nyár a sarkon van, most itt az ideje, hogy formába lendüljünk!
A különféle internetes boltok böngészése során mindenhol találkozik a „zsírégetőkkel” és az „L-karnitinnel”, amelyeket Önnek megfelelő termékként írnak le? Túl sok információ, így nem tudod elhatározni magad?
Most megjelent ez a cikk (amely 3 részből áll), így egy kicsit többet megtudhat a zsírégetőkről és a testsúlyszabályozó szerekről.
A sorozat első része elsősorban mindenkinek szól, aki jelentős, legalább 12 kilós túlsúlyt mutat .
De lassan. Először is tisztázni kell néhány dolgot: Az étrend-kiegészítők kiegészítésére szolgálnak. Nem helyettesítik a megfelelő étrendet vagy testmozgást, de nagy segítséget nyújthatnak, ha gondosan választod őket. Ha elhatározta a testmozgást és jól összeállított étrendet folytat, akkor a kiegészítők használatával segítséget és támogatást kereshet. Akkor nézzük meg, mely termékeket érdemes kipróbálni, és hogyan kell megfelelően használni őket!
A testtömeg-recepteknek két fő csoportja van: a lipotróp és a termogén Receptek. Meg kell említeni a súlykontroll egyéb formáit is, mint az étkezés helyettesítői és étvágycsökkentők, valamint az L-karnitin készítmények.
Azokkal, akik legalább 12 kg túlsúly van munka lipotrop készítmények lehetőleg. ő ne tartalmazzanak stimulánsokat, ezért magas vérnyomásban vagy koffein-túlérzékenységben szenvedők használhatják, és 18 éven aluliak számára is alkalmasak. A lipotrop készítmények fő összetevőinek (például esszenciális zsírsavak, króm, HCA, kolin, kitozán stb.) Anyagcserét fokozó hatása van.
Mivel a túlsúly vagy az elhízás az ötödik halálozási ok világszerte, a súlykontroll nagyon fontos téma, amelyet meg kell vitatni. Az elhízás, amelyet orvosilag elhízásnak hívnak, különféle betegségekhez vezethet, beleértve a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet és a cukorbetegséget. De jó hír, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás megakadályozhatja a fent említett negatív hatásokat.
A zsírégető csomag, ha legalább 12 kg túlsúlyos
Multivitaminok
Nagyon ajánlott támogatni immunrendszerét egy komplex multivitamin formulával, amely a szükséges mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmazza, hogy megelőzze a vitaminhiányt.
Javasolt felhasználás: reggel reggeli előtt.
Lipotrop készítmény
Az anyagcserét serkentő tartalmak hozzájárulnak a zsírégetéshez, hagyják, hogy a test zsírégetjen szénhidrátok helyett. A termogén készítményekhez képest a lipotrop termékek nem tartalmaznak stimulánsokat, ezért hosszabb ideig (szükség esetén akár hónapokig is) használhatók.
Javasolt felhasználás: étkezés előtt.
CLA
Összetett zsírsav- és CLA-tartalmának köszönhetően a CLA elősegítheti a normális testtömeg fenntartását vagy elérését.
Javasolt felhasználás: étkezés után.
L-karnitin
Az L-karnitin nem esszenciális aminosav, amely elsősorban a vörös húsban és más állati eredetű forrásokban található meg. A zsírsavtranszport rendszer lényeges részeként az L-karnitin elősegíti a zsírsavak transzportját a mitokondriumba, ahol ezek energiaként rendelkezésre állnak.
Javasolt felhasználás: 30 perccel edzés előtt.
Fehérje receptek
A fehérjekészítmények hozzájárulnak az izmok regenerálódásához és az izmok fenntartásához.
Javasolt felhasználás: edzés után vagy étkezés között.