Fogyj 2 hónap alatt 20-25kg-ot! Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Helló/Jó estét mindenkinek !
Teljesen új vagyok (nem új, lol) a fórumon, és szükségem lenne a tanácsodra.
Egy ideig magas szintű focit gyakoroltam (3 évvel ezelőtt), és jövőre szeretném folytatni, és áprilisban fizikailag felkészült lennék.
Fizikailag igen, mert ma nem vagyok ugyanaz
hogy tegnap .
75 kg-ot nyomtam 1m78-ért, most 105,6 vagyok 1m78-ért .
Ezért kéne legalább 20-25 kg-ot fogynom két hónapon belül, ami véleményem szerint egészen megvalósítható !
Ezért kérek tanácsot és segítséget a kihívásom sikeréhez.
Táplálkozási tanácsokat várok tőled, és sport szinten is.
Emlékeztetlek arra, hogy 20 éves vagyok, csaknem 21 éves, ezért kérdezz bármit, rendben lesz !
2-25 hónap alatt 20-25 kg-ot fogy, ez nem lehetséges. amit tehet, hogy diétát választ (és a megfelelőt: annyi van ! Személy szerint tegnap óta dr. dukan vagyok), és ahogy 2 hónap múlva folytatja a futballt, elkezd edzeni, mint sportol + diéta és a hatékonyság kettős.