Tervezzen ebédeket a hétre

A tanév kezdetével és a rutinhoz való visszatéréssel egy dolog sokakat utál, ami visszatér: az ebédkészítés elengedhetetlen feladata. Őszintén szólva van olyan ember, aki örömmel kel fel 20 perccel korábban, hogy turkáljon a hűtőben, hogy kiegyensúlyozott és étvágygerjesztő ételt főzzen magának és a háztartás többi tagjának a hét minden napján? A válasz nem, nem és nem! De a jó hír az, hogy néhány dolgot megtehetsz, hogy ez a félelmetes feladat kicsit kevésbé adóztasson. Itt van egy kis lista a 10 tippből, amelyeket azonnal alkalmazhat a kevésbé stresszes reggelekre:

Nagy mennyiségben főzünk

Pörkölt, étkezési levesek, gratins és rakott fagyasztáshoz ideálisak. Tehát a hétvégén kijelöltünk egy napot, hogy elkészítsünk néhány ilyen megnyugtató ételt. Ezután csak fagyassza le az egyes adagokat műanyag mikrohullámú sütőkben. Csak annyit kell tennie, hogy előző nap kiveszi a kérdéses edényeket a fagyasztóból.

Foglalásokat intézünk

Mindig legyen két vagy háromféle kenyér (szeletelt, bagel, tortilla, pita stb.), Sajt (cheddar, svájci, tejszín stb.), Valamint választott felvágott. Ez sokkal könnyebbé teszi az ideális szendvics elképzelését, mint az összes szekrény átásása, hogy megtalálja, mit fog enni.

Előre főzünk

A keményre főtt tojás, a blansírozott zöldségek, a makaróni vagy a rizs, mindezek az összetevők néhány napig hűtőszekrényben tárolhatók. A nagy napon (vagy előző este) csak egy kis fantázia kell ahhoz, hogy gyors és eredeti ételt készítsen 2 lépésben, 3 mozdulattal. Például: egy adag főtt makaróni, néhány zöldség, kockára vágott sonka és egy kis marék reszelt sajt olyan kiegyensúlyozott ételt biztosít, amelyet csak fel kell melegíteni a mikrohullámú sütőben.

---