Tervezzen sportmasszázs foglalkozást a MaxFitness Mamaplus-ban
Úgy gondolja, hogy a masszázs csak akkor szükséges, ha a sérülések és a túledzés nem kerülhető el, amikor izomfájdalom jelentkezik, és bármilyen mozgás kényelmetlenséget okoz? Ezzel kapcsolatban készítettem egy cikket, amelyet érdemes elolvasni!
A sérülések megelőzése és elkerülése könnyű dolog, különösen, ha a saját testéről van szó, ki tud vigyázni rá, ha nem mi magunk? Természetesen egy profi masszázs terapeuta felkészít az edzésre, majd kezelni fogja.
3féle sportmasszázs a MaxFitnessnél:
1. Melegítő masszázs
Célja: izomfeldolgozás, edzés előtti előkészítésükhöz. Ez a fajta masszázs csökkenti a bemelegedési időt és a trafikokat is, amelyek a crossfit edzések végrehajtása során kiválthatók (a gyakorlatok folyamatos megismétlése minimális idő alatt). A bemelegítő masszázs az edzés megkezdése előtt könnyen szabályozza az izomtónust. A tested meg fogja köszönni az ilyen eljárást.
2. Előkészítő masszázs
Ezzel a típusú masszázzsal a már munka közben lévő izmok támogatottak. Ezért megszűnik az izmok vérrel történő pumpáló hatása, és a tejsav elterjed. Ez az eljárás tonizálja és növeli a test állóképességét.
3. Edzés utáni gyógyító masszázs
Ez az eljárás csillapítja az izomfájdalmat edzés után, és lassan teljesen csökkenti azt. Ugyanakkor növeli az ínszalagok és a nyirokelvezetés rugalmasságát, ami hozzájárul a toxinok gyorsabb eltávolításához a testből, és gyorsítja felépülési idejét kemény fizikai megterhelés után.
A rendszeresen végzett sportmasszázs nemcsak a test állóképességét segíti edzés közben, hanem helyreállítja is, kiküszöbölve a fáradtságot.
A sportmasszázs 12 előnye: