Test-elme-méregtelenítés, a test és az elme tisztítása, Chi Nei Tsang taoista módszer - Méregtelenítő jóga, Qi
Méregtelenítő jóga
A méregtelenítő jóga a hatha jóga, hanem más technikákat is alkalmaz, a jóga számos formáját integrálja a gyakorlatba. Az ászanák megválasztását és a kivitelezés típusát az elvonulásnak az egyensúlyra és a megtisztulásra való összpontosítása határozza meg. Különös figyelmet fordítanak a hátra és a gerincre, szintén az ászanák és az iyengari jóga hagyományából származó segédeszközök alkalmazásával. Saját tapasztalatai alapján Michael gyógytornászként biztosítja, hogy a gerinc, mint a "lélek ablaka", ismét rugalmas és stabil legyen. A tanított jóga nagyon meditatív, szelíd, és mégis teljesen kihívást jelent. Néha inkább a fizikai szintre összpontosít, és néha az érzelmi-mentális szempontok vannak túlsúlyban, az egyes egyének és csoportok jelenlegi helyzetétől függően. A helyzettől függően a jóga az „atman tengerparti üdülőhelyen” vagy közvetlenül a tengerparton zajlik. Fotó Michael Strand YogaSzöveg! Töltheti tartalommal, áthelyezheti, másolhatja vagy törölheti.
Qi Gong
A Qi Gong légzési és mozgásgyakorlatai a hagyományos kínai orvosláson alapulnak, és több ezer évesek. A Qi Gong kifejezés széles körben lefordítható úgy, hogy az életenergián dolgozik: Qi = univerzális életenergia, Gong = munka. A Qi Gong alapja az, hogy az életenergiát gondolatok és képzelet segítségével bizonyos csatornákon (meridiánok) irányítja.
Eredetileg ezeket a gyakorlatokat szerzetesek fejlesztették ki, és titkos tudásként továbbadták. A hangsúly a mozgássorozatok megtanulásán van. Elsősorban a kar- és lábmozgások koordinációja jellemzi őket. Erre építve a légzés összhangba kerül a test mozgásaival. A belső és külső mozgások érzékelését a gyakorlat és a mélység fokozódásával finomítják. A gyakorlatok oda vezetnek
nagy nyugalom a koncentrációtól. A lassú, áramló, puha mozgások elősegítik az izmok rugalmasságát és a test stabilitását. A Qi Gong egyszerre aktivál és megnyugtat.
elmélkedés
A meditáció az elme sokféle és nagyon különböző módszerének ernyőfogalma. A meditáció, a csendes ülés és a mozgás aktív és passzív formája létezik. A rendszeres meditáció tartós hatással van az agyra, átfogó relaxációhoz és az általános jólét észrevehető javulásához vezet. A kutatók gyógyszermentes terápiákat remélnek szinte minden orvosi területen, különösen depresszió és szorongásos rendellenességek esetén. Például a buddhista éberségi meditációval rendelkező képzési programokat már sikeresen alkalmazzák a testi és lelki betegségek kezelésében.
Méregtelenít és tisztít Chi Nei Tsang-nal
Hasi/szervkezelés a szervezet méregtelenítésére - fizikai szinten a szervekben és szövetekben, valamint érzelmi szinten.