Testépítés és az extra szűz olívaolaj előnyei
A közelmúltban a testépítő és fitnesz webhelyek kutatása közben meglepődve tapasztaltam, hogy a cikkek mennyire pozitívak az extra szűz olívaolajról és annak izomépítő hatásáról.
Tehát miért lelkesednek a testépítők annyira az extra szűz olívaolajért?
A testépítők évek óta tudják, hogy a kiváló minőségű extra szűz olívaolaj jó izomépítésre. Kezdetben csak az egészséges, könnyen emészthető kalóriák felszívására használták. Az extra szűz olívaolaj egyre nagyobb népszerűségnek örvend a fitnesz klubokban, nem utolsósorban könnyű emészthetősége miatt. Nemrég vált közismerté, hogy az extra szűz olívaolaj tele van antioxidánsokkal, például oleaceinnel és gyulladáscsökkentő szerekkel, például oleocanthalval, amelyek segítenek izomépítésben, gyógyításban vagy a sérülések megelőzésében és az izmok regenerálásában edzés után. Most a magas polifenoltartalmú extra szűz olívaolajat használják az egész megerősítésére.
100% természetes étrend-kiegészítő
Számos testépítő webhely hivatkozik azokra az információkra, amelyek táplálkozástudós Dr. Idézem Douglas Kalmant a Florida Nemzetközi Egyetemről "Úgy tűnik, hogy az olívaolajban lévő egyszeresen telítetlen zsír antikatabolikus tápanyagként működik. Más szóval, megakadályozza az izmok lebomlását, mert csökkenti a káros sejtfehérje TNF (Tumor Nectrosis Factor-a) szintjét, amelyet az izmok lebomlásához és gyengeségéhez társítottak. " (azaz http://www.menshealth.com/abs-diet-club/power-12.php). Valójában a TNF a gyulladáshoz kapcsolódik. Mint kiderült, az EVOO nem növeli, mint más zsíros anyagokat, de vélhetően részt vesz a TNF csökkentésében. Gyulladáscsökkentő hatása miatt az extra szűz olívaolaj támogatja az izomépítést. Ez a legfontosabb tényező az izomtömeg növelésében. Nem igazán meglepő, hogy a testépítők az extra szűz olívaolajat az étrend elengedhetetlen részévé teszik.
A polifenoloknak más előnyei is megtalálhatók az extra szűz olívaolajban, amelyek olyan gyulladáscsökkentő összetevőkben találhatók, mint az oleokantál, egy tirozolszármazék. A görög extra szűz olívaolajban magas ez a gyulladáscsökkentő fenolos vegyület, és oleaceint tartalmaz, amely egy hidroxi-tirozol-származék, erős méregtelenítő hatással. Az E-vitamin egy másik fontos összetevő, amely bőségesen megtalálható az extra szűz olívaolajban, és egészségügyi előnyei már régóta bizonyítottak. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak, az oleokantál, az oleacein, az E-vitamin és az olívaolaj számos egyéb összetevője képezi az alapját az extra szűz extra szűz olívaolajnak.
Az extra szűz olívaolaj a testépítők legjobb barátjává válik
Az extra szűz olívaolaj egyre inkább a sportolók kedvenc társává válik. A testépítők a közelmúltban őrülten megszerették az extra szűz olívaolajat, mert ez segíti őket az izomtömeg növelésében, miközben csökkenti a gyulladást. A testépítőknek izomtömeget kell növelniük, miközben csökkentik a gyulladást. Neked is kell sok kalóriát fogyaszt az izomtömeg növeléséhez. Itt találjuk a modern izomépítő technológia szent szemét.
Az extra szűz olívaolaj az ókorban is a hellén fitneszprogram középpontjában állt. Nemcsak széles körben használták, hanem kultúrájukban a legmagasabb rangot is elérték. A legújabb kutatások ismét a Kapcsolat az olívaolaj és a fizikai erőnlét között jóváhagyott. Kimutatták, hogy az extra szűz olívaolaj csökkenti a gyulladást és az izmok lebomlását. Emiatt az extra szűz olívaolaj a testépítő legjobb barátjává válik. Egy másik ok, amiért a legjobb barátodnak is kellene lennie. A testépítők számára az extra szűz olívaolaj napi adagja természetesen az edzés intenzitásától függ. Naponta 50 ml és több mint 200 ml között változhat. Fontos azonban megjegyezni, hogy egy evőkanál extra szűz olívaolaj reggel és egy kora délután egy könnyen emészthető, magas energiájú és tápláló táplálékforrás, amely segít támogatni mindannyiunk sovány izomtömegét