testépítés; ProfessionalGym
testépítés (angolul testépítés "Testépítés") egy sporttevékenység, amelynek célja az egész izomrendszer fejlesztése és megerősítése. A testépítés jótékony hatással van az idegrendszerre. A testépítés célja, hogy különböző súlyokkal (súlyzók, súlyzók) végrehajtott gyakorlatok rendszerén keresztül és speciális eszközök segítségével egészséges, erős, gyönyörű testet alakítson ki, harmonikus és arányos izmokkal, láthatóan körvonalazva és jól kiemelve.
A testépítés kezdetei 1880 és 1930 között zajlottak.
A testépítés csak a 19. század végén létezett, amikor az "testépítés atyjaként" ismert Eugen Sandow népszerűsítette. Sandow-t ennek a sportnak úttörőjeként könyvelik el, mivel testalkatát különféle "erőbemutatókon" mutatta be. Ezeknek a bemutatóknak köszönhetően olyan népszerűvé vált, hogy több vállalkozást sikerült elindítania, és az elsők között vállalkozóként értékesítette saját nevű termékeit (súlyzók, hosszabbítók stb.).
Sandow 1901. szeptember 14-én rendezte meg a világ első testépítő versenyét a londoni Royal Albert Hallban. A verseny annyira sikeres volt, hogy az összes helyet eladták, és több száz rajongónak elfogyott a jegye, nem sikerült bejutnia a csarnokba. A versenyt Arthur Conan Doyle, Charles Lawes és maga Sandow bírálta, a győztes William R Murray lett az angliai Nottinghamből. A neki átadott trófea egy Sandow bronzszobor volt, Frederick Pomeroy szobra. Ugyanazt a trófeát adják át ma a Mr. Olympia, a testépítés végső címének nyerteseinek.
1904. január 16-án Amerikában az első nagyobb testépítő versenyre került sor a New York-i Madison Square Gardenben. A győztes Al Treloar lett, akit "a világ legtökéletesebben fejlett emberének" nyilvánítottak. 1000 dollárt kapott, akkor lenyűgöző összeget. Két héttel a verseny után Thomas Edison forgatta Al Treloar pózprogramját. Edison néhány évvel korábban forgatta Eugen Sandow-t is.
A 20. század elején Charles Atlas és Bernard Macfadden nagyon népszerűek voltak, és továbbra is népszerűsítették a testépítést szerte a világon. Ezen idők további híres testépítői voltak: Louis Cyr, Siegmund Breitbart, Georg Hackenschmidt, Sig Klein, Alois P. Swoboda, Gustav Fristensky és Alan C. Mead, aki híres testépítővé vált annak ellenére, hogy elvesztette a lábát első világháború.
Az 1940 és 1970 közötti időszakot a testépítésben gyakran "aranyéveknek" nevezik, mivel a fizikai ideál az úttörő évekhez képest változik - hangsúlyosabb izomtömeg, valamint szimmetria és izomdefiníció. A változást a második világháború előtti nyugtalanság is befolyásolta, amely több fiatalt arra ösztönzött, hogy tömegesebbé, erősebbé és agresszívabbá váljon. Ez jobb edzéstechnikákat, jobb étrendet és hatékonyabb felszerelést eredményezett. Számos publikáció és verseny jelent meg, a testépítés népszerűsége nőtt.
A testépítés aranyéveit példázta a Muscle Beach a kaliforniai Santa Monicában. Híres nevek ebből az időszakból: Steve Reeves (később színész lett, Hercules szerepe volt a sok film postájában), Reg Park (Arnold Schwarzenegger bálványa), John Grimek, Larry Scott és Bill Pearl.
A testépítés növekvő népszerűsége miatt az Amatőr Atlétikai Unió (AAU) 1939-ben súlyemelő versenyéhez testépítő versenyt adott hozzá - és a következő évtől a versenyt AAU Mr. America. Az 1940-es évek közepére a testépítők többsége elégedetlen volt az AAU munkájával, mert csak amatőröknek engedték meg a versenyt, és a szervezet érdeklődése elsősorban a súlyemelésre összpontosult, amely olimpiai sportág. Emiatt Ben és Joe Weider testvérek 1946-ban megalapították a Testépítők Nemzetközi Szövetségét (IFBB), amelynek égisze alatt megszervezték az IFBB Mr. America versenyt hivatásos testépítők számára.
1950-ben egy másik szervezet, az Amatőr Testépítők Országos Szövetsége (NABBA) megkezdte a NABBA verseny „Mr. Universe ”az Egyesült Királyságban. Egy másik fontos versenyre, az Olympia úrra, az IFBB égisze alatt először 1965-ben került sor, és ez jelenleg a testépítés legrangosabb címe.
Kezdetben csak a férfiak voltak a versenyek, de a NABBA 1965-ben felvette a "Miss Universe" női kiadást, és az IFBB elindította Ms. Olympia ”1980-ban.