Testépítés testépítés, súlyemelés, erőemelés

Testépítés, súlyemelés, erőemelés. Kezaco ?

A testépítés vagy a testépítés olyan tudományág, amely az izomtömeg maximális fejlesztését és a lehető legszimmetrikusabb edzést foglalja magában azzal a céllal, hogy aztán részt vegyen a versenyeken.

A súlyemelés elsősorban erőt igényel. A súlyemelőnek képesnek kell lennie arra, hogy egyszerre hatalmas terhet emeljen. A szaggatás és a tiszta és bunkó a két fő gyakorlat, amelyet edzései és versenyei során végez. Ez egy olyan sport, amelyet 1896 óta az olimpiai játékokon játszanak.

Az erőemelés (sportos erő franciául) szintén erős sport. Az erőemelőnek emelnie kell a rudakat is, de a mozgások alapvetőbbek a súlyemeléshez képest, és a teher nehezebb. A három elvégzendő mozdulat a (teljes) guggolás, a holtemelés és a fekvenyomás

---