Cukkini gratin marhahússal és búzával (cukkini, darált hús, búza) - lapos recept

Kényeztesse magát egy marhahússal és búzával készült cukkini gratin receptjével! Ez egyike az alacsony GI recepteknek, amelyek elcsábítanak a villák első ütésekor !

Kedveled ? Tehát vegye észre !

(megtekintve: 28779 alkalommal)

által javasolt lyndatan
típus: tál

800 g cukkini
400 g sovány őrölt hús (marhahús)
150 g búza
300 g paradicsompüré
2 fokhagymagerezd, zúzva
2 evőkanál. vágott petrezselyem
50 g reszelt sajt
Só bors

A búzát a csomagoláson ajánlott módon főzzük meg.
Melegítse elő a sütőt 210 ° -ra (t 7).
Mossa és szeletelje a cukkini.
10 percig pároljuk őket.
Tapadásmentes serpenyőben megpirítjuk a marhahúst, fokhagymát, petrezselymet, paradicsompürét. Fűszerezzük, majd hozzáadjuk a búzát.
Helyezze a cukkini felét egy rakott edénybe, öntse rá a tölteléket, majd fedje le a cukkini másik felét.
Megszórjuk a sajttal, és 15 percre a sütőbe tesszük.

Hozzászólások

A fórum hozzáférését és használatát az Aujourdhui.com tagjai korlátozzák. Ide kattintva ingyenesen regisztrálhat.

Ha már tagja vagy, jelentkezz be ide:

"cukkini" javaslataink

Töltött padlizsán

Kalóriák: 210 személyenként
Készítmény: 1 óra
Felértékelődés:

Finom ez az olvadási recept. A töltött padlizsán könnyen elkészíthető. A darált hús és a cukkini keveréke sikeres!
olvassa el a "Töltött padlizsán" receptet

Csirke cukkini tagliatelle

Kalóriák: 362 személyenként
Készítmény: 45 perc
Felértékelődés:

Válasszon erre a nyárra egy friss, könnyű és étvágygerjesztő receptet! A csirkecukkini tagliatelle finom !
olvassa el a "csirke cukkini tagliatelle" receptet

Cukkini paradicsommal

Kalóriák: Személyenként 214
Készítmény: 40 perc
Felértékelődés:

Fedezze fel ezt a vegetáriánus receptet finom ízekkel, egy kis Vlanc borral fokozva! A paradicsommal készült cukkini többeket is elcsábít !
olvassa el a "Cukkini paradicsommal" receptet

AJÁNLOTT TERMÉKEK

LEGUTÓBBI FÁJLOK

Legfrissebb konyhai információk Feliratkozás

LEGUTÓBBI FÁJLOK

Legfrissebb konyhai információk Feliratkozás

LEGUTÓBBI FÁJLOK

Diétás szolgáltatás
"Delphine Michel, a menedzser
dietetika. "

Vevőszolgálat
"Jean-Michel Berille, a menedzser
telefonos tanácsadók. "

étrendjük sikerült, és ez boldoggá teszi őket
- Tudni, hogyan lehet fogyni

VÉKONYSÁG

Karcsúsító tippek
Karcsúsító fájlok
Diéta
Karcsúsító termékek
Karcsúsító eszközök
50 fogyókúra
Karcsúsító kvíz
Karcsúsító felmérések
Diéta program
Diéta menü
Bevásárló lista
Fizikai gyakorlatok
BMI számítás
IMG számítás
Súlygörbe
Diéta szabály
Szakértői blogok
Fogyókúra blog

TÁPLÁLÁS

Táplálkozási tippek
Élelmiszer útmutató
Méregtelenítő kúra
Kenyerek
Teljes kiőrlésű gabonák
Ásványvíz
Az ásványvíz előnyei
Étrend-kiegészítők
Koleszterinszint
Kalóriaszámláló
gyümölcs- és zöldségnaptár
Dietetikusok
Táplálkozási kvíz
Táplálkozási felmérések
Szakértői blogok
Táplálkozási blog

FŐTT

Konyhai tippek
Karcsúsító recept
Főzés receptek
A legjobb 20 recept
Bejárati recept
Saláta recept
Tál recept
Nemzetközi konyha
Leves recept
Vegetáriánus receptek
Könnyű recept
Gyermek recept
Kiegyensúlyozott reggeli
Konyhai vetélkedő
Konyhai felmérések
Szakértői blogok
Főzés blog

PSZICHO

Stressz elleni
Legyen hatékony
Időváltozás
Pszichológiai teszt
Szeretet
Párosít
Család
Csábítás
Munka
Útmutató a szexológiához
Patológiák útmutató
Pszicho kvíz
Pszicho-felmérések
Szakértői blogok
Pszicho blog

FORMA ÉS EGÉSZSÉGЙ

Lágy gyógyszer
Női sport
Fizikai gyakorlatok
Gondozás kockázat nélkül
Kikapcsolódás
Nyújtás
Higiénia
Nemiség
Hátfájás
Masszázsok
Fitoterápia
Jóga
Testápolás
Öregedésgátló arc
Homeopátia
Fitness és egészségügyi vetélkedő
Fitness és egészségügyi felmérés

TERHESSÉG

Terhességi nyilvántartások
Tervezés
Peteérés dátuma
Terhességi teszt
Terhesség hónapról hónapra
160 praktikus lap
Terhességi étel
Terhesség egészsége
Alakiságok
Pár és szexualitás
Szállítás
Terhességi naptár
Kínai naptár
Miss terhességi fotók
Anyasági útmutató
Keresztnév útmutató
Terhességi termékek és tesztek
Terhességi vetélkedő
Terhességi felmérések
Terhességi blog