A fogyás legjobb módja, ha kéthetente abbahagyja a fogyókúrát

Azok az emberek, akik időről időre diétát követnek, jobb eredményeket éreznek el a diétákban, mint azok, akik mindig diétáznak. Így a test már nem próbál megoldást találni a kalóriahiány kompenzálására.

Ha a vizsgálatok helyesek, akkor ez ideális módszer lehet azok számára, akik fogyni szeretnének, de nincs elég akaratuk.

kutató Nuala Byrne követte 36 elhízott fejlődését, miközben megpróbáltak lefogyni. A felük 16 hétig folyamatos étrendet folytatott, egyharmadával csökkentve kalóriájukat.

A többiek más mintát követtek: két hétig diétát tartottak, utána még két hétig szünetet tartottak, és így tovább.

Nuala Byrne, a Queenslandi Egészségügyi és Sportintézet munkatársa Daily Mail, úgy véli, hogy a fogyás annak tudható be, hogy a test már nem próbál energiatakarékos módra váltani.

Olvassa el

"Tekintettel arra, hogy a hosszú távú fogyás mindannyiunkat érdekel, új módszereket szeretnénk találni a test természetes hízási hajlamának leküzdésére" - magyarázza. Byrne.

---