TestépítésFitnessBikiniklasse A diéta szakaszának közepén; POWERSTAR FOOD IFBB szponzor sportoló
Étrend-kiegészítők és sporttáplálkozás: Stílusozza testét !
POWERSTAR ÉTEL Antonella Trantaki sportoló új blogot írt neked, és ma vadonatújról számol be az aktuálisról Diéta szakasz az eljövetel előkészítésére Versenyek Ahogy azt a legutóbbi blogban megígérték, új fotókat küldött be, amelyek megmutatják, milyen nagyszerű alakja van egész évben, és hogyan növekszik ez a jelentésről jelentésre. Következetes képzés Köztudott, hogy a munkát és a munkát nem mindig lehet igazán összeegyeztetni, de hogyan lehet ezt egy példa segítségével megtenni Antonella látja, az ember fizet vas kemény fegyelem ki!
Itt olvashatja Antonella beszámolóját a jelenlegi edzés és étrend szakaszáról:
Helló kedves sportbarátok,
Ma szeretnék még egyszer elmondani önnek az étrend szakaszáról és mindenekelőtt arról, hogy mit érzek.
Lassan folytatom a táplálkozási tervet, és minden még mindig jólesik nekem.
Igazán nagyon pozitívan meglepődtem magamban, amit már a kezdetektől értek Táplálkozási terv következetesen betartani.
A karácsonyt megelőző csalásnapok után csak az aggódtam, hogy ilyen gyorsan visszatérek-e, de ha van célja, akkor ez működik. Ez csak "kattant" bennem, és már nem vágyom csalásnapokra vagy egy-két édességre élvezni, legalábbis még nem!
Jelenlegi táplálkozási tervem, a POWERSTAR FOOD kiegészítőivel együtt:
Mindennap ugyanazt eszem, de ez nem negatív számomra, mert ha valami tetszik, akkor minden nap meg tudom enni anélkül, hogy idegesítenék:
Reggeli:
40g zabpehely
40g Diet Pro a Powerstar Food-tól
Falatozás:
1 darab választott gyümölcs
Ebédelni:
200g belső csirkemell filé
250g zöldség
edzés után
40g Tejsavó arany 85
5g Glutapur Plus a Powerstar Food-tól
Vacsora:
250g marhahús filé
200g zöldség
200g uborka
5g olívaolaj
Az edzésem is nagyon jól megy, és mindent sikerül megtartanom, de ezt a diéta már nincs annyi ereje, mint abban Fejlesztési szakasz és kicsit csökkentse a súlyt. Néha bosszankodom emiatt, de inkább biztonságban játszom, hogy elkerüljem a sérüléseket. A diéta akkor valamivel magasabbak.
A következő ellenőrzésem 2013. február 5-én lesz. Folyamatosan tájékoztatom Önt arról, hogy mi jött ki belőle, és mennyire lesz elégedett vagy nem elégedett az edzőm. Én nagyon várom, hogy ez.
Addig a legfontosabb az, hogy szilárd maradjon!
Na jó, szia
Az Ön Powerstar étel sportolója