Testépítő Kristina Schmidt Göttingenből Az akaraterő mestere

Heti hatszor az edzőteremben, számtalan óra kardió edzés, fél év alatt a legszigorúbb diéta: Kristina Schmidt sokat fektet nagy szenvedélyébe - a testépítésbe. A 27 éves játékos ez év óta vesz részt hivatalos versenyeken. Nagy céljai vannak a jövőre nézve.

Kristina Schmidt két és fél éve kezdett el súlyzós edzéseket folytatni. Sok máshoz hasonlóan ő is edzőterembe járt. A Weende-i "Fitness Future" esetében. „Az akkori stúdióvezető megfigyelte a fejlődésemet, és valamikor megkereste. Megkérdezte, nem akarok-e színpadra lépni. ”- mondja Schmidt .

Eleinte nem is tudta, mit jelent ez. Tájékoztatta magát. Testépítésről szólt. - Tetszett az ötlet, ezért gyorsan célul tűztem ki magam, hogy testépítővé váljak. A képet már a kezdetektől fogva nagyon esztétikusnak találtam ”- mondja. Az a természete, hogy új kihívásokat keressen: "Bizonyos értelemben a célom mindig az, hogy legyen egy célom" - mondja a 27 éves fiatalember, akinek barátai azonnal támogatták őt projektjében.

Feliratkozott

És valójában ez elég gyorsan megtörtént: „Jennifer Rohde edzőmet a stúdió kapcsolatai révén ismertem meg, aki maga is aktív testépítő és saját stúdiót vezet Fritzlarban.” Személyes bemutatkozás után feliratkozott. Megkezdődött az első versenyeik előkészítése.

Eleinte ez azt jelentette: tömegfázis, Schmidtnek híznia kellett. „Brutális kihívás volt elfogadni a saját testében bekövetkezett változásokat. Mert kezdetben a testzsír építéséről volt szó. De végül sikerült eligazodnom ebben. Tudtam, mire való. "

Az új év elején meg kell fordítania a kapcsolót: „Mától holnapig átálltam a diétára” - mondja Schmidt. A napi 2200 kilokalóriát 1500 kilokalóriára csökkentették. A diéta olyan messzire ment, hogy már nem is rágott cukorkát - mindent szigorúan a tervek szerint. Időnként „étel irigységet” érzett, de: „Az akaraterő olyan, mint egy izom, amelyet edzeni kell” - mondja Schmidt. "A hiány szakaszában még a tervtől sem tértem el."

A személyről: Schmidt Kristina

Kristina Schmidt 1990. augusztus 8-án született Alfeldben (Leine), ahol elvégezte az iskolát.

2013-ban sikeresen jelentkezett a göttingeni Sartoriusnál. Azóta toboroz a cégbe. Számára a súlyzós edzés tökéletes egyensúlyt jelent a mindennapi irodai életben, mondja. 2015-ben végül Göttingenbe költözött .

Instagram-csatornáján (kristina_bikinifitness) betekintést nyújt mindennapi edzéseibe. fdo

Az első áprilisi versenyek végül egyre közelebb kerültek egymáshoz. Három héttel azelőtt, hogy először színpadra lépett, napi nyolc liter vizet ivott. A határidőig nem ivott semmit, így a test „száraz volt” és az izmok a lehető legtisztábban megjelentek. Schmidt testépítő tudománya az úgynevezett "bikini osztály". A bemutatott pózoknak, de a teljes külső megjelenésnek is - a hajtól a kiegészítőkön át a bikiniig - nagyon nőiesnek kell lennie, és magas fokú nőiességet kell sugároznia.

Elképzelhetetlen nélküle

Debütálásakor Schmidt a harmincasból a tizenegyedik helyen végzett. „Ezzel nem voltam megelégedve. - Az, hogy minden ott van, nem számít nekem ezen a ponton. Nagyon szerettem volna jó pozíciót szerezni. "A második kísérletnél, a hesseni állami bajnokságon való megjelenésnél a dolgok jobban mentek:" Ötödik lettem és megszereztem az első kupámat. Csak két hellyel hiányoltam a német bajnokságra való kvalifikációt. "

A testépítés Schmidt mindennapjainak szerves részévé vált: „Bizsergenek az ujjaim, ha két napig nem tudok stúdióba menni egymás után. A sport nagyon fontos számomra. ”- mondja. Az elmúlt évben nagyon sokat tanult testéről: "Megtanultam átlépni azokat a határokat, amelyeket úgy gondoltam, hogy nem tudok átlépni."

Augusztusban Schmidt további három versenyen vesz részt a Német Testépítő és Fitnesz Szövetség (DBFV) nyári bajnokságában. "Ha már ilyen formában vagyok, akkor még néhány hónapig folytathatom, gondoltam." Akkor bekapcsol a "szezonon kívüli". Semmi verseny és diéta 2019 őszéig. "Ez idő alatt szeretnék fejlődni magamon és folytatni az izmok felépítését" - mondja Schmidt .

Külső hatás

Az összes képzés mellett Schmidt nagy jelentőséget tulajdonít a külső hatásainak is: „A megjelenés szempontjából nem szeretnék példaképként szolgálni a fiatal nők számára, és elárulnom nekik, hogy fontos a vékonyság. Inkább példakép szeretnék lenni a motiváció, a fegyelem és az akarat szempontjából ”- mondja.

Schmidt reméli, hogy szponzort talál, és egyébként nagyszerű célokat tűzött ki maga elé a jövőre nézve: „Szeretnék hosszú távon maradni a testépítés mellett, és először a versenyek első három helyezettje közé kerülnék. Valamikor természetesen én is meg akarom nyerni ezeket a versenyeket. "

Testkultusz "testépítés"

Testépítés - mit jelent?

A testépítés, amint a neve is mutatja, a saját testének formálásáról szól. Ez a tervezés főként az izomtömeg növelésével történik. Ebből a célból a testépítők gyakorolják az erőnléti edzést - még akkor is, ha ez kevésbé a tényleges megerősödésről és a saját test módosításáról szól.

Hogyan versenyeznek a testépítők?

Versenyeken. Ott a sportolók több rögzített póz elfogadásával mutatják be testüket a zsűri előtt. Értékelik többek között az izmokat, a testfelek szimmetriáját vagy az általános esztétikát.

Mielőtt a testépítők színpadra lépnének, általában olajjal és barnító krémmel dörzsölik őket. Erőedzéssel, izomépítéssel és speciális táplálkozással készülnek ezekre a versenyekre - lásd Kristina Schmidt göttingeni testépítő példáját .

Hogyan szerveződik a testépítés Németországban?

A Német Testépítő és Fitnesz Szövetség (DBFV) az egyetlen egyesület Németországban, amelyet az IFBB világszövetség elismert. A DBFV 1966 óta létezik. Meghatározza a versenyszabályokat és bajnokságokat szervez.

Mikor kezdődött a testépítés?

Az első modern testépítő versenyt Londonban rendezték 1901-ben. Abban az időben szinte kizárólag férfiak sportoltak. A női testépítés végül az 1970-es években jelent meg az Egyesült Államokban. Az első német női bajnokságot Hannoverben rendezték 1981-ben. Arnold Schwarzenegger és Ralf Möller a testépítés globális színterének leghíresebb arcai közé tartoznak.

Mennyire elterjedt a dopping-visszaélés a jelenetben?

A doppingszerrel való visszaélés vitathatatlanul az első kritika, amikor a testkultuszról van szó. Mivel a testépítésben széles körben elterjedt a teljesítménynövelő gyógyszerek használata. Szakértők feltételezik, hogy a szakemberek körében a dopping arány 100 százalék. De az amatőrök szteroidokat vagy hormonkészítményeket is igénybe vesznek, például tesztoszteront. A szerek mellékhatásait és a kapcsolódó egészségügyi kockázatokat az érintettek gyakran figyelmen kívül hagyják. Kristina Schmidt, a göttingeni testépítő azt mondja: „A nőknél, különösen a bikini osztályban, a dopping nem kérdés, míg a férfiaknál elterjedt. Ellenkező esetben a férfiak nem lennének versenyképesek. "