Testformálás Egyszerűen könnyebb

1 sör a gyomornak

Igen, jól olvastad! Az új "Celluli Laser Size Code" sörélesztő kivonat látványos hatást gyakorolt a bőrfeszesítő génekre a teszt során. A textúra derékra szabott, könnyen masszírozható és hámlik egy finom arcbőrért (Biotherm, 150 ml, kb. 39 euró).

2 Sauer vékonyít:

A különleges enzimeknek köszönhetően a friss citromlé elősegíti a zsírsavak jobb feldolgozását és serkenti az emésztést. Kiváló kezdetként, reggel reggel előtt, és lefekvés előtt - főleg egy kissé pazar vacsora után. Akkor lehet két egész citrom .

3 zsírsejtes trükk

Új csúcstechnológiájú, fogyókúrás krémek: A "Tökéletes testkrém" (Michelle Obama által is használt) többek között az alakot akarja. Határozza meg őssejtekkel (3Lab-ból, 200 ml, kb. 195 euró). A "Bőrfeszesítő tonizáló szérum" hámlaszt, feszesít és ápol (Mama Mio, 100 ml, kb. 65 euró). Az "Intelligence Minceur szérum" valamennyi bőrfunkciót megnyomja a zsírvesztés optimalizálása érdekében (Dr. Pierre Ricaud, 150 ml, kb. 24 euró). A "Sit Tight Firming Formula" ülve működik a legjobban. A hő és a súrlódás aktiválja feszesítő összetevőiket (a Soap & Glory cégtől, csak Angliában, 200 ml, kb. 17 euró).

4 "karcsú az alvásban"

Több, mint diéta: Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a krónikus alváshiány súlyproblémákat válthat ki.

5 Könnyebb cipő minden lépésnél

Alulról hozzon segítséget: ruganyos talpuk stimulálja a mély izmokat, ami minden lépésnél néhány extra kalóriát éget el. "Miami" cellulitellenes cipő a Joyától, kb. 159 euró, "EasyTone" izomtónus cipő a Reebok-tól, kb. 100 euró.

6 Belégzés, fogyás!

A Shiseido „Advanced Body Creator Aromatic Sculpting Gel” holisztikusan működik: citrusos illata az orron keresztül hat az idegrendszerre, a „Scultping Plant Complex” pedig közvetlenül a zsírsejtekben. Közös cél: hagyni, hogy a test felszabadítsa a zsírégetést elősegítő speciális fehérjéket (márciustól 200 ml, kb. 50 euró).

7 Az édes stimulálja a hasnyálmirigyet

Ezért az ayurvéda orvosok tanácsa: Minden étkezést valami édességgel kezdjen, ami elősegíti az emésztést.

8 gyors tipp a Slim Queen-től:

Ha az estélyinek a hétvégén kell elférnie, az amerikai karcsúsító főnök, Jillian Michaels azt javasolja, hogy desztillált vizet igyon (ne aggódjon, mértékkel nem árt). Napi 0,5–1 liter, egy teáskanál cukrozatlan áfonyalével, fél citrom levével és egy csésze pitypangteával elkeverve).

9 Kedves nem sportkedvelők:

Mozgassa az állát! Ha minden falatot körülbelül 30-40-szer rág, automatikusan kevesebbet eszik.

10 Sporthúzó nélkül:

A londoni Rodial kiadó kéthetes "Crash Diet" kúrája természetes összetevőket használ. Háromként egy ivókúra, a turmixok (csak 100 kalória, sok fehérje) és a "szoborzó gél" állítólag minden nem szeretett párnát kisebbé tesznek (kb. 165 euró). Anne Hathaway így alkalmassá tette magát az Arany Glóbuszra!

11 Közvetlenül a sport előtt

Masszázs anticellulit krémeket a problémás területeken, ez elősegíti a vérkeringést és a zsírvesztést. Felső: koffein krémek!

12 élező tölti ki:

Minél erősebben ízesített, annál gyorsabb étel elégíti ki agyunkat. A chili ideális erre, a benne lévő kapszaicin állítólag közvetlenül megtámadja a zsírsejteket.

A vörös szőnyeg trükkjei

A hollywoodi sztárok mélyen beleássák magukat a trükkök zsákjába, hogy a legforróbb talárok se csípjenek a vörös szőnyegen. Ha már nincs elegendő idő egy átfogó méregtelenítő wellness-wellness programra, egy kis alapozóval tökéletes testtónust lehet létrehozni a testápolóban. Vagy jól definiált izmokat két színű permetező arcbőrrel szimulálnak.

Gwyneth Paltrow rendszeresen méregtelenítő szakemberként jelenik meg a blogján (www.goop.com). És mivel az ünnepek alatt is hízott, most radikálisan lemond mindenről, ami megterheli az emésztőrendszert. Szilárd ételek helyett jóga, sok víz és mindenekelőtt növényi italok is vannak.

Liv Tyler hivatalos fogyasztás előtti napon nem fogyaszt tejtermékeket, mert a tej felfújhatja a gyomrot. És ez tönkretenné a kamerára kész sziluettet.

Liz Hurley gyakran éhen alszik. Ha a brit nő különösen jól akar kinézni, van egy titkos fegyvere: vízitorma leves. Nincs zsír, sok vitamin, hideg és meleg íze van. Liz akár hat csészét iszik naponta.

Új high-tech segítők

Diéta-rezisztens problémás területek kezelése
Az úgynevezett Hypoxi edzés hatékonyabban küzd a problémás területekkel, mint a normál sport, amint azt Christoph Bamberger professzor új tanulmánya is mutatja. A hamburgi orvos négy csoportban két csoportot edzett (heti háromszor 30 percet). Az egyik egy ergométeren, a másik egy speciális Hypoxi edzőn. Semmi sem a klausztrofób emberek számára, mert itt az ergométer egy lezárt kapszulában van, amely folyamatosan negatívról pozitívra vált. A Hypoxi csoportban a fenék és a comb háromszor jobban csökkent, mint az összehasonlító csoportban. Körülbelül havi 400 euróba kerül.

Cellulit elleni kezelés
A horpadásokat ultrahang kezeléssel lehet optikailag enyhíteni. A zsírsejtek minimálisan kitágulnak és felmelegednek, így a bennük lévő zsír könnyebben kiszabadulhat és a nyirok útján ürülhet ki. Állapot: 48 órával az ilyen "sejtürítés" után tartózkodik a cukortól, alkoholtól, gyümölcsöktől és fehér lisztektől. Vannak kezelések, például a Bodypoint stúdiókban, kezelésenként körülbelül 159 eurótól (www.bodypoint.de).

Testzsír elleni kezelés
Röviden: itt segít az elektrostimuláció: EMS tréning. Mivel az izomtömeg hatékonyabban és gyorsabban épül fel, mint bármely más edzésnél. Az EMS különösen sok kalóriát éget el, de mindenekelőtt növeli az alapanyagcserét, mert a frissen edzett izmok pihenés közben is energiát fogyasztanak. Körülbelül havi 100 eurótól.