Testkép, s; szövetségessé tegye a fogyást - Réflexe-Coaching Pour votre Vie Au

A testkép, az, ahogyan az ember érzékeli a testét, az identitás alapvető eleme. Tehát mindannyian személyes testképpel rendelkezünk.

Ez egy olyan kapcsolat, amely az egész életen át kialakul, és lehet pozitív vagy negatív. Tetszik vagy nem tetszik a tested.

Például van-e visszatérő súlyproblémája? A diétái, még a legszigorúbbak sem, nem működnek? Ez minden bizonnyal a testképednek köszönhető.

Valójában, mivel a testet önmagán kívülinek érzékelik - a tükör az első szakasz -, a testképet olyan társadalmi kapcsolatok vagy külső hatások - barátok, család, média stb. - összefüggésében építik fel, amelyek befolyásolják az életét.

Az elégedettség mértéke tehát mások nézőpontjától függ, de saját nézeteitől és meggyőződésétől is arról, hogy a testének hogyan kell kinéznie - vagy hogyan kell kinéznie.

Így érzékeny leszel a következőkre:

súlya: felesleges kilók megjelenése;
általános megjelenése: ruha kinézet, frizura, formák,…;
mások megítélése szerint: bókok, kritikák, ...

Nő a tükör előtt.

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-miroir1-optimisation.jpg?fit=191%2C300&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-miroir1-optimisation.jpg?fit=250%2C392&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" A testkép az, ahogyan az ember érzékeli a testét. Mindannyiunknak van személyes testképe. "Szélesség =" 250 "magasság =" 392 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image- body-mirror1-optimalization.jpg? w = 250 & ssl = 1.250w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-miroir1-optimisation .jpg? w = 191 & ssl = 1,191w "size =" (max. szélesség: 250px) 100vw, 250px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Másrészt a rossz testkép összefügg a pszichológiai mechanizmusok (bűntudat, tehetetlenség érzése stb.) Miatti önbecsülés hiányával, a család, a barátok és a család, a média negatív hatásával. .

Ez általában a következőket eredményezi:

a test iránti szeretet hiánya;
rossz élelmiszer-higiénia;
túltáplálás vagy alultáplálás;
súlyproblémák;
ismételt korlátozó étrend;
...

A test azonban nem külső dolog, vagy ami még rosszabb, tőled elzárt dolog, a mesterséges ideális képhez való ragaszkodás erőfeszítései kudarcot vallhatnak.

Kis zárójel. Mivel az étellel való kapcsolat érzelmi, gyakran nehéz meghatározni, hogy hogyan kell viselkednie a testben, ha fenntarthatóan kell fogyni.

Ez az oka annak, hogy a felületes testkép, amelyet kivetít magának, nem fogja megkapni a kívánt eredményt. Különösen, ha fogyni akar. Mert a felesleges kilók helyreállítása nem lesz hosszú.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-calories-optimisation.jpg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-calories-optimisation.jpg?fit=640%2C426&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Ha sekély a testképed, mindig visszanyered a fogyókúrád során leadott kilókat. "Szélesség =" 640 "magasság =" 426 "srcset =" https: // i0. wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-calories-optimisation.jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching .com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-calories-optimisation.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data- recalc-dims = "1" />

A testkép ugyanis nem kapcsolódik a tudatoshoz. Rendkívül összetett, öntudatlan konstrukció, amely számos tényezőből fakad, beleértve az érzelmeit is.

Ezért ahhoz, hogy szövetségesévé válhasson, be kell ásnia a tudattalanba. Pontosabban: idegtudomány.

Testkép és túlsúlyos

A testképed tehát a súlyodra hat. De nem feltétlenül úgy, ahogy szeretné.

Az idegtudomány szerint nem az étrend egyensúlyhiánya miatt, hanem azért, mert hízik, vagy problémája van a fogyással agyad akarja.

Az agyadnak teljes eszközei vannak a megfelelő anyagcsere-folyamatok aktiválására, hogy a súlya csökkenjen.

És itt lép színre az a testkép, amely jellemez.

Nem csak a tested vesz részt a súlygyarapodásban. Az agyad mellett a biológiád és a pszichológiád is beavatkozik (elme, érzelmek stb.).

Azonban, mint ma már tudjuk, az agy a túlélésre van programozva. Ez azt jelenti, hogy fenntartsa a súlyát egy bizonyos magasságban, és megakadályozza, hogy ez a szint alá essen.

Ha például a tükörképed kövér emberé, akkor a tudattalan testképed is ugyanaz lesz.