Testsúlycsökkentő alkalmazások - a 2017-es teszt legjobb 2 alkalmazása
A 2 legjobb alkalmazás a fogyáshoz a fitneszkövetővel
Aki vagy használ egyszerűbb, képernyő nélküli nyomkövetőt (például a Jawbone UP3), vagy aki értékeli a nyomkövető összes funkciójának részletesebb elemzését és használatát, az a megfelelő alkalmazást használja okostelefonján a hatékony fogyás érdekében. Ezek sok szempontból rendkívül hasznosak lehetnek - egyrészt a sok különböző mért adat strukturált módon kiértékelhető és megjeleníthető a megfelelő alkalmazásokkal. Ezenkívül szorosan figyelemmel kísérheti a vonatkozó előrelépéseket, és megnézheti, hogy milyen módon javult vagy megváltozott az értékei, ami sokkal könnyebbé teszi, hogy megtudja, mely csavarokat tudja még megfordítani, hogy pozitívan támogassa a fogyás projektjét. Ehhez közelebbről megvizsgáltuk a fogyás két legfontosabb alkalmazását:
Testsúlycsökkentő alkalmazások: Fitbit
A testsúlycsökkentő Fitbit alkalmazás tökéletesen szinkronizált a megfelelő nyomkövetővel, és alig két perc alatt beállítható kevesebb, mint öt perc alatt. Ezenkívül csak az okostelefonon aktiválnia kell a Bluetooth funkciót az adatok szinkronizálásához, és az adatok néhány másodpercen belül naprakészek.
Többfunkciós
Holisztikus
A Fitbit alkalmazás másik különösen releváns aspektusa a fogyás szempontjából az ételkövető funkció, amellyel egyszerűen megadhatja, hogy mely ételeket fogyasztja a nap folyamán, és az alkalmazás részletes és naprakész adatbázisból keresi a termék megfelelő tápértékét. ezt összeadja mindazért, amit a nap folyamán elfogyasztott. Ezt az értéket ezután kiegyenlíti az alkalmazás napján elégetett kalóriák értékével, és közvetlenül megmutatja az egyenlegét. Ezen felül, ha kétségei vannak, egyszerűen beolvashatja a vonalkódot a csomagoláson, és az alkalmazás meghatározza a megfelelő terméket.
Analitikusan
Továbbá, csak egyetlen érintéssel a megfelelő információkra, áttekintést kap a hét menetéről és a megfelelő haladásról. Ez megmutatja a statisztikákban, hogy mely napokon ért el/esett alá, vagy akár túllépte a napi célt, és megmutatja, hogy pontosan mit kell dolgoznia, és hogy jó úton jár-e.
Akciódús
A fogyókúrás alkalmazások egyik különlegessége, hogy a Fitbit alkalmazás lehetőséget kínál virtuális versenyeken való részvételre barátok vagy más felhasználók ellen, amely ugyanakkor sok szórakozást és motivációt jelent a céljainak elérése érdekében. Ez a szempont egyúttal elveszíti a teljes súlycsökkentési terv "kényszerített" tényezőjét, ami nagy változást hozhat.
Testsúlycsökkentő alkalmazások: Garmin Connect
Alapvetően a fogyáshoz szükséges Garmin Connect alkalmazás hasonló felépítésű, mint a Fitbit. Első pillantásra megmutatja, hogy hány lépést tett a nap folyamán, és hány órát aludt hatékonyan. Ezenkívül információkat talál az aktív elégetett kalóriákról, a (cél érdekében) hiányzó kalóriákról, amelyeket még elégetnie kell, a megfelelő napon követett tevékenységekről és az irányítópult kezdőlapján elfogyasztott kalóriákról. Az elfogyasztott kalóriákat nem a Garmin alkalmazáson belül vezetik be, hanem a népszerű „Myfitnesspal” alkalmazás adataiból szinkronizálják, amely megalapozta az akkori tápanyagkövetést. Ez azonban azt jelenti, hogy mindkét súlycsökkentő alkalmazást használni kell a hatékony nyomon követéshez.
Egyszerű adatmeghatározás
Amint azt már fentebb leírtuk, a Garmin alkalmazásban a fogyáshoz szükséges adatok viszonylag egyszerűek, és kezdetben csak a megfelelő adatinformációk megérintésével mutatják be a nap menetét. Ha azonban jobbra vagy balra csúsztat az irányítópultról, akkor 7 vagy 30 napos elemzést kap az adott adatokról, attól függően, hogy mit szeretne látni. Ezenkívül a teljes kivitel stílusos fekete, neon színű sávokkal a megfelelő információkért, ami nagyon szép futurisztikus benyomást kelt.
Különböző sportágakhoz optimalizált
A Garmin Connect egy speciális funkciót kínál az alkalmazások között a fogyáshoz, a megfelelő nyomkövetési funkciókkal kocogni, kerékpár hajtás és úszás. Ez lehetőséget ad arra, hogy szorosan figyelje sportját, és nyomon kövesse az előrehaladást vagy a kifejezetten elégetett kalóriákat. Ez ismét nagyon jó áttekintést nyújt a kalóriaköltségvetésről.
Hasonlítsa össze barátaival
Hozzáadhatja barátait és ismerőseit a fogyáshoz szükséges Garmin Connect alkalmazáshoz, és összehasonlíthatja veled a megfelelő lépések és sportértékeket, ami érdekes lendületet adhat a motivációnak.
Ezenkívül a „Myfitnesspal” nagyszerű alkalmazás a kalóriák számolásához - ebben a cikkben további információkat talál erről az alkalmazásról.
Testsúlycsökkentő alkalmazások - következtetés
A Fitbit és a Garmin márkák sokoldalú fogyókúrás alkalmazásai nagyban hozzájárulnak az egészségesebb életmód kialakításához, és ezáltal a kontrollált és egészséges fogyáshoz. Jómagam jelenleg a Fitbit Blaze-t használom, és teljesen elégedett vagyok a megfelelő alkalmazás nyomkövetési funkcióival. Amióta használom az alkalmazást, sokkal jobban figyelek a napi tevékenységemre, és mindig figyelek a fogyás legfontosabb tényezőjére - mégpedig a kalóriaegyensúlyra.
Ezért abszolút ajánlást teszünk a két súlycsökkentő alkalmazásra!