Testsúlycsökkentő ételek és enzimek
Oldalak
2012. október 1., hétfő
Fogyás és enzimek
Mindannyian tudjuk, hogy a jó futás és a jó étkezés a fogyás legjobb módja. Két fontos - és sokkal titokzatosabb - tényező van azonban mind a testsúly fenntartásában, mind a fogyásban. Ezek a fontos tényezők a testében élő két enzim, az úgynevezett lipoprotein lipáz (LPL) és a hormonérzékeny lipáz (HSL). Elsődleges feladatuk a vércukorszint és a zsírtartalom szabályozása, és mindkettő szabályozza a test működéséhez szükséges különböző üzemanyagokat.
Bár a lipoprotein lipázt (LPL) nehéz kimondani, az LPL célja sokkal könnyebben érthető. Az inzulin ezt az enzimet használja a vércukor zsírrá történő átalakítására. Némi zsírmegőrzésre van szükség, de amikor a szervezet túl sok inzulint termel, a felesleges vércukorszint közvetlenül a májába kerül. Ez a vércukor trigliceridekké alakul. A trigliceridek miatt a máj nagyon keményen dolgozott, és végül hasi zsírként tárolódott a hasában. A legtöbben nem akarnak - vagy nem is - szükségünk zsírosabbra az övünk körül.
A testet a lipoprotein lipáz segíti a zsír termelésében és felhalmozásában. Gondolhatja, hogy az LPL a "rossz fiú", amely akadályozza a fogyás céljainkat, de fontos célt is szolgál. Tegyük fel, hogy éhínségünk van, és hosszú ideig étkezés nélkül marad. Az LPL megpuhítja a szerveit és biztosítja a szükséges üzemanyagot, hogy biztonságban tudjunk maradni ilyen helyzetekben. A tested érezheti, amikor tárolt zsírt kell használnia.
A hormonérzékeny lipáz (HSL) - igen, elhitte - egy specifikus hormonok által stimulált enzim. A főbb hormonok, amelyekre érzékeny a leptin, az adrenalin, a T3, az IGF-1, a növekedési hormon és a glukagon (hogy csak néhányat említsünk!). Amikor a tested bőségesen termeli ezeket a hormonokat, a HSL segíti a zsírégetés folyamatát a testedben. Ez a "jó fiú" a fogyásban és a karbantartásban.
Mivel nem járhat egyszerre fel és le, teste nem tudja egyszerre használni az LSL-t és a HSL-t. Néhány fizikai szabály alapján rendszerünk eldönti, hogy a zsírt teljes mértékben elégetjük-e, vagy ellátjuk-e a jövőben. A tested leptint használ ennek a döntésnek a meghozatalához. Zsírsejtjeink leptint használnak zsírégetésre, akár üzemanyagként, akár energiaigényként. A Leptin azt is ellenőrzi, hogyan és mikor vagyunk éhesek. Az agy és a test közötti kommunikációnkat negatívan befolyásolják az elménk körüli méreganyagok, ezért a méregtelenítés annyira fontos, mint a súlycsökkenés első lépése.
A gyulladás egy másik befolyásoló tényező. A prosztaglandinok, a test által előállított vegyületek stressz vagy roham után megduzzadnak. Ők irányítják, hogy melyik enzim - akár HSL, akár LPL - uralkodjon az alvóhely felett.
A Krill olaj nagyszerű módja annak, hogy segítsen testének gyulladáscsökkentő prosztaglandinok előállításában. A krillolaj két ágú erővel is rendelkezik, mert segít gyorsabban felépülni a stressztől és a sérüléstől, valamint segíti a test zsírégetését. Természetesen a zsírégetés kulcsfontosságú a fogyás szempontjából!
Annak kockázatával, hogy nyilvánvalóvá válik, valóban megismétli, hogy a fogyás elősegítésének egyik leghatékonyabb és legfontosabb módja a stressz mennyiségének csökkentése a testében. Amikor a stressz szót mondjuk, a legtöbben érzelmi stresszre gondolunk. Nem csak az intonáció ilyen típusáról beszélek. A fizikai stressz tényezőket - például kimerültséget, sérüléseket, betegségeket, betegségeket - kezelni kell. Ezek némelyike a gyulladáscsökkentő prosztaglandinok lépését okozhatja. Hízósabb tárolást is létrehoz.
A béke megkötésében az elsődleges cél nagyon fontos. A béke ellensúlyozhatja a stresszt, aggodalmat, félelmet és más érzéseket. A stressz akadályozza a fogyás képességét. Ennél is fontosabb, hogy a stressz gyulladást is okoz. Az Egyesült Államok tíz legnagyobb gyilkosából a gyulladás 8-at érint.