Page 3 Hogyan válhatunk Hercules-ként 12 munkában Dwayne Johnson szerint… - AlloCiné

Intenzív edzés, speciális étrend és rendíthetetlen motiváció. Így készült Dwayne Johnson a görög mitológia legendás hőseként játszani.

Gyakorlatai között a Szikla energiatermékek (nagyon pontos adagokban) fogyasztásával fejezte be a munkát.

Így a kardiója után 4-6 evőkanál aminosav alapú készítményt fogyasztott az izomnövekedés elősegítése érdekében.

A testmozgás után 60 gramm másik, ezúttal fehérje alapú készítményt szívott fel 15 gramm glutaminnal együtt, majd fél óra múlva 1 liter Gatorade, egy energiaitalral fejezte be.

A hét a lábak, a borjak, a bicepsz és a tricepsz kifejlesztésével folytatódott, sajtó, kovácsgép, nehezebb súlyzók és tárcsa használatával.

---