Testtartás és; egyensúly - Benefits Magazine

egyensúly

Hozzáadás az Istock kedvencekhez

Gyermekkora óta alkalmazott rossz testhelyzetek, amelyeket évek, stressz, terhesség súlyosbítanak. És beindultak a fájdalmak. Helyesbítsük a helyzetet Brigitte Parnet-Evain fitnesz és pilates tanárnak köszönhetően.

Mi okozza a rossz testtartást ?

A izomtónus hiánya gyakran annak köszönhető a fizikai aktivitás elégtelen rendszeresség és rossz szokások sokasága, például a lábak keresztezése mindig ugyanazon az oldalon, a kanapén dőlés, a váll kerekítése, a gyomor kinyújtása, a csípő megingása stb.

Miért olyan fontos a jó viselkedés ?

Mivel a rossz testtartás izomfeszültséget okozhat a hát alsó részén és a nyakon a korongok, lumbágó, isiász stb. Egyéb előnyök, ha jól tartjuk magunkat, magasabbnak, magabiztosabbnak tűnünk. és tíz évvel fiatalabbnak tűnik! Végül, de nem utolsósorban, hosszú távon lehetővé teszi az erős és rugalmas hát és a nagyobb mozgékonyság fenntartását.