Testtömeg a racionális zsírvesztés felé

Tanszéki irodák a városodban: az osztályi szolgáltatások közelebb kerülnek a felhasználókhoz

2021. január 11-től a megbeszélések ütemezését kiterjesztik a Kremlin-Bicêtre új tanszéki irodájára. Ez a 4. nyitás 2021-ben Villecresnes, Fresnes és Chevilly-Larue után. Ez az új helyi szolgáltatás célja, hogy támogassa a felhasználókat a minisztériummal való kapcsolattartás megkönnyítésében: segítség az online szolgáltatásokban, fájlok iktatása. A szolgáltatás az elkövetkező hónapokban új városokra is kiterjed.

Kulcsfigurák
Népesség
Gazdaság
Földrajz
Víz
Utazás
Történelem
A megválasztott tisztviselők
Kultúra
Természet és Sport

Covid-19: a minisztériumi közszolgáltatások helyzete

[Frissítés 2021.01.15 - 13:30] Val-de-Marne továbbra is mozgósított a Covid-19 elterjedése elleni harcban. Rendszeresen frissítve ez az oldal felsorolja a nyitott tanszéki létesítményeket és azokat a rendszereket, amelyeket a befogadott személyek és a tanszék személyzetének biztonsága érdekében szavatoltak.

Mire szolgál az osztály ?
Tevékenységi jelentések és felülvizsgálatok
elnök
Az alelnökök
Tanszéki Közgyűlés
Politikai csoportok
A tanszéki projekt
A foglalkozások
A döntések
A büdzsé
Tanszéki szolgáltatások
Főiskolai hallgatók tanszéki tanácsa

Szolidaritás
Élő környezet
Gyermekkor/oktatás
Gazdaság/foglalkoztatás
Kultúra/Sport
Asszociatív élet/állampolgárság
Európa/Nemzetközi
Fenntartható fejlődés

Tanszéki irodák a városodban: az osztályi szolgáltatások közelebb kerülnek a felhasználókhoz

Kulcsfigurák
Népesség
Gazdaság
Földrajz
Víz
Utazás
Történelem
A megválasztott tisztviselők
Kultúra
Természet és Sport

Covid-19: a minisztériumi közszolgáltatások helyzete

Hírlevelek
- Valdemarne.fr
- Val-de-Marne hallgatói
- Autonómia
- UPEDD konferenciák
- Szeressük
- A kis gyerekek
- Val-de-Marne az éghajlatért mozog
- Val-de-Marne kék terve
- Proj'Help
- Mezőgazdasági értekezletek
- A sport egészsége és a fizikai felkészülés

Feliratkozás
Leiratkozás

Amint azt az előző cikkekben kifejtettük, a testösszetétel olyan fogalom, amelynek ki kell váltania a fogyás fogalmát. Ennek ellenére a testtömeg csökkentése dicséretes cél az elhízott embereknél. Ezt a célt minden szempontból ennek a kérdésnek kell vezérelnie: "Milyen hatással vannak a programok az ellátottak testtömegére?" ". Ennek a testtömegnek a rendszeres felmérése lehetővé teszi az ember "testoptimalizálásában" való tájékozódását, beállítását és optimalizálását.

Mint már említettük, úgy tűnik, hogy a zsírtömeg az az alkotóelem, amelyre a legjobban tudunk hatni: mozgásszegény és inaktív társadalmunk rendellenes zsírfelhalmozódáshoz vezet, amelynek következményeiről tudjuk. Ezért logikus feltenni a kérdést: "Hogyan lehet optimalizálni és ésszerűsíteni a zsírtömeg csökkenését?" ". Még akkor is, ha tiszteletben kell tartani a képzés fő alapelveit, ennek a célnak a figyelembevétele megváltoztatja a hozzáállás szemléletét. Másrészt az optimalizálásnak számos táplálkozási döntést kell meghoznia. Ez utóbbit feltétlenül össze kell kapcsolni a kezelési protokollal.

Kalóriahiány: valós vagy hamis jó ötlet ?

A fogyás megszállottsága visszaélésekhez vezetett: a kevés táplálék, vagy nem feltétlenül vezet a fogyáshoz. Igen, de mi a helyzet a pszichológiai, társadalmi és társadalmi vonatkozásokkal? Ki még soha nem keresztezte az utat valakivel, aki "diétás" időszakban összetörte az étkezést (ünnepi vagy sem)? Sokan szenvedtek a destruktív étrendek "jo-jo" hatásától is: X font lefogyása után X + Y font visszanyerte !

Ezeken a sodródásokon túlmenően az étrend szempontja központi szerepet játszik a zsírvesztés optimalizálásában. De ha csak a kalóriahiányra kell korlátoznia magát? ?

A válasz egyszerű: a tömeg csökkentéséhez elméletileg szükséges a kalóriadeficit. A testtömeg optimalizálása érdekében fontos figyelemmel kísérni a makrotápanyagok bevitelét ... (a mikroelemek mellőzése nélkül).
A kalóriaegyensúly a test bevitele és kiadása közötti energiakülönbség. Ha pozitív, akkor többlet. Hiányban, amikor negatív. Inkább a testösszetétel-változtató programok esetében elfogadott, hogy a skálának negatívnak kell lennie. Valójában a zsírtömeg fontos energiatárolót jelent kevés karbantartáshoz: ha van kalóriadeficit, a test kitölti azt azáltal, hogy felszabadítja az adipocitákban tárolt triglicerideket.