Testtömeg-ellenőrzés terhesség alatt - Baby Club
Ma minden kismama tudja, hogy terhesség alatt nem szabad enni annyit, mint kettőt. Változatos és egészséges étrend mellett minden szükséges tápanyagot biztosíthat a csecsemő harmonikus fejlődéséhez, anélkül, hogy a szükségesnél nagyobb súlyt hízna.
Terhesség alatt ajánlott figyelemmel kísérni a felhalmozott kilogrammokat. A terhesség alatti súlygyarapodásnak állandónak és progresszívnek kell lennie.
Úgy vélik, hogy a terhesség alatti 10-14 kg-os növekedés csak akkor megfelelő, ha terhesség előtt normális testsúlya volt. Ha alacsony volt a súlya, vagyis egy kicsit vékonyabb, akkor terhesség alatt akár gond nélkül is 18 kg-ot hízhat. A túlsúlyos nőknek ajánlott a testsúly növelése terhesség alatt, legfeljebb 7-8 kg .
Súly terhesség alatt minden trimeszterben:
Az első trimeszterben a terhes nő körülbelül 500 g/hó lehet, összesen 1,5-2 kg;
A második trimeszterben, amikor a gyermek kialakul és növekedni kezd, 350-450 g/hét növekedést tartanak elfogadhatónak, összesen 4,5-5,5 kg-ot.
A harmadik trimeszterben a baba tovább növekszik, és javasoljuk, hogy kb. 300-400 g/hét súlyt vegyen, összesen 2,5-3,5 kg.
A terhesség vége felé nem minden kilogramm lesz a tiéd. Itt van egy becslés:
3-4 kg tartalék zsírszövet
2-3,5 kg baba
900 g placenta
1,8 - 2,2 ml, megnövekedett vérmennyiség
400 - 900 g mellnagyobbítás
1,3 - 1,8 ml, szöveti folyadék
A terhesség első trimeszterében, amikor a baba fejlődése nagyon gyors, az anyának a táplálékbevitel révén minden alapvető vitamint és ásványi anyagot biztosítania kell a baba összes szervének és rendszerének fejlődéséhez.
Kiegészítse a magas fehérje- és vastartalmú ételeket, és kerülje a magas zsír- és cukortartalmú ételeket. Emellett növeli a friss gyümölcsök és zöldségek adagját.
A súlygyarapodás a terhesség 4. hónapjától magasabb, és az utolsó trimeszterben lassulni kezd.
A rakomány súlyát rendszeresen ellenőrzik
1 kg-os növekedést kevesebb mint 10 nap alatt ajánlott jelenteni az orvosnak.
A terhesség alatt felszedett túl sok font növeli a terhességi cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kockázatát.
Az anya túlzott súlygyarapodása 4 kg feletti testtömegű csecsemőt eredményezhet, ami császármetszést igényelhet.
Másrészt az alacsony súlygyarapodás oka annak, hogy jobban megfigyeljük a babát, ami a koraszülés és az alacsony születési súly kockázatát jelenti.
Hány kilót hízott terhesség alatt? Mióta szabadulsz meg tőlük? Nehéz volt, könnyű volt megszabadulni ezektől a terhesség alatt felszedett kilóktól ?
Ugyanezen a témán: súly terhesség alatt