Testtömeg - testösszetétel meghatározása - Ramnicu Valcea Balneomedcenter Klinika és Kórház
Testtömeg - a testösszetétel meghatározása
A testtömeg néhány másodperc alatt méri a zsírszövet mennyiségét a testben BIA technika:
BIA mérési módszer az emberi test keresztezéséből áll, egy nagyon gyenge és veszélyes elektromos áramból, amelyet elektródok zárnak le. Ez lehetővé teszi az eszköz számára, hogy tudományosan meghatározza testének összetételét.
BIA technika A zsírréteg mérése először elérhető alacsony áron, egy kompakt, hordozható és könnyen használható eszközbe ágyazva.
A kapott eredmények a lehető legfontosabbak és pontosak a kardiovaszkuláris rendszer kockázati tényezőinek értékeléséhez (> 20% testzsír férfiaknál és 30% nőknél).
Az eredmény% -ban jelenik meg, és a készülék kiszámítja a testtömeg-indexet (BMI).
A testtömeg méri és kiszámítja:
- A zsírszövet százalékos aránya;
- Izom;
- A test hidratációs szintje;
- A napi fogyasztandó kalóriák száma;
- BMI.
- Ideális otthon, de orvosi klinikákon és edzőtermekben is.
Mi a hidratálás? Az emberi test 45-70% vizet tartalmaz. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a víz a legnagyobb összetevőnk, az egészség szempontjából nagyon fontos az optimális hidratáció fenntartása. Javasoljuk, hogy egy nap folyamán a férfiak 3, a nők 2,2 litert fogyasszanak. A hidratálás optimális szintjét 60% és 70% között tartják. Mivel az anyagcsere a testzsírt használja üzemanyagként, szükséges, hogy a lehető leggyorsabban működjön. Vízre van szüksége a kalóriák feldolgozásához. Ennek eredményeként kiszáradás esetén az anyagcsere lelassul. Egy 2003 végén végzett tanulmány szerint 2 pohár víz elfogyasztása után 30% -kal növeli a sebességét.
A testtömeg önkontrollja optimalizálja az étrend ellenőrzését és az edzésprogramot.
A mérés elvégzéséhez nem szükséges bizonyos ruházat .