Testtömeg-index kalkulátor tippek a fogyáshoz

Diéta és súly

Ha egy kicsit testesebb vagy, akkor biztosan sok baráttól kapsz tippeket a fogyáshoz. Talán elfogadta az egyik vagy másik tippet és kipróbálta, de ez nem mindig működik. Nem szabad feladni, ha betegség miatt nincs túl nagy súlya, akkor biztosan el fogja érni a helyes testtömegindexet.

Most arra lehet kíváncsi, hogy mit jelent ez a név? Nagyon egyszerű, régen azt mondták, hogy a mínusz 100 magasság az ideális súly. Ma a képletet testtömeg-indexnek hívják, amelyet szintén a magasságod és a súlyod alapján számolnak. A BMI képlete a testtömeg kg-ban osztva a négyzetméter magassággal. Például, ha 160 cm magas és 60 kg a súlya, akkor 60: 1,6 m2 = 23,4 kg/m2. A BMI tehát 23,4. Most hasonlítsa össze azt a táblázatot, amelyben a kor meghatározó, és tudja, hogy van-e ideális súlya. Ha a szint túl magas, akkor lehet, hogy lefogy. Van néhány tipp, amelyeket érdemes figyelembe vennie és amelyek sikerhez vezethetnek.

Alapvetően egyszerű tippek arról, hogyan lehet időről időre lefogyni és szép átlagra csökkenteni a testtömeg-indexét.

---